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骨質(zhì)疏松重預(yù)防,尤其絕經(jīng)后女性請務(wù)必做到這四點!

2017-10-28 來源:北京同安骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在女性絕經(jīng)期由于雌性激素的缺乏和甲狀旁腺激素的骨破壞增加,導(dǎo)致骨密度的降低。因此絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期的骨密度降低,特別是絕經(jīng)后5~10年間,且發(fā)病率會隨著年齡增長而增高,絕經(jīng)女性可以通過以下措施預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

   骨質(zhì)疏松特別青睞絕經(jīng)后婦女。骨質(zhì)疏松癥是一種骨量減少、骨組織細微結(jié)構(gòu)破壞、骨的力學(xué)功能減弱、骨脆性增加、容易發(fā)生骨折的全身性代謝性骨病。

 
  雌激素對骨重建過程起調(diào)節(jié)作用。如果雌激素缺乏,則骨吸收增快超過骨合成的增長,造成骨合成和吸收之間的失衡;結(jié)果骨質(zhì)減少,破壞骨小梁微小結(jié)構(gòu)的完整性,骨骼承受正常壓力的功能減退,因此即使輕度創(chuàng)傷也可導(dǎo)致骨折。尤其以脊柱壓縮性骨折、股骨頸骨折等危害最大,造成老人長期臥床,發(fā)生褥瘡、靜脈栓塞、肺炎等。
 
  在女性絕經(jīng)期由于雌性激素的缺乏和甲狀旁腺激素的骨破壞增加,導(dǎo)致骨密度的降低。因此絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期的骨密度降低,特別是絕經(jīng)后5~10年間,且發(fā)病率會隨著年齡增長而增高,絕經(jīng)女性可以通過以下措施預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
 
  及時補充雌激素
 
  雌激素參與女性骨骼的形成,促進鈣在骨骼中的沉淀,使骨密度升高。女性絕經(jīng)后雌激素分泌減少,可導(dǎo)致逆向改變,使骨骼中的鈣逐漸流失,導(dǎo)致骨骼疏松。女性絕經(jīng)后應(yīng)及時補充雌激素,阻止鈣質(zhì)的流失。
 
  在補充雌激素前,一定要到醫(yī)院檢查身體,并在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇最佳治療方案。
 
  常用藥物
 
  選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑:雷諾昔芬。
 
  雌激素:結(jié)合雌激素。
 
  正確使用藥物治療
 
  對于不適合或不愿意接受雌激素替代治療的絕經(jīng)婦女,也可接受骨吸收抑制劑和促進骨形成的藥物治療。骨質(zhì)疏松癥的治療目標是降低破骨細胞的骨吸收,增加成骨細胞的骨形成,增加骨密度。
 
  二磷酸鹽類藥物是有效的骨吸收抑制劑,絕經(jīng)婦女可長期堅持預(yù)防性治療。但患有骨軟化癥及嚴重腎功能損傷的婦女不能使用。
 
  降鈣素對破骨細胞的活性具有急性抑制作用,能減少體內(nèi)鈣由骨向血液中的流動量,可減輕骨組織的不斷丟失。另外,對骨密度降低引起的骨痛癥狀具有很好的止痛作用。
 
  常用藥物:
 
  骨吸收抑制藥物:①雙膦酸鹽類(阿侖膦酸鹽、羥乙基雙膦酸鹽);②降鈣素類(鮭魚降鈣素、鰻魚降鈣素類似物)。
 
  促進骨形成藥物,甲狀旁腺激素:特立帕肽。
 
  補充鈣和維生素D
 
  鈣、維生素D等是形成骨的重要原料,絕經(jīng)女性每天鈣的攝入量不應(yīng)少于800毫克。
 
  可以多吃牛奶、乳制品、大豆、魚蝦、海帶、紫菜、黃綠色蔬菜含鈣豐富的食物;
 
  可以適量吃些動物肝臟、魚卵、奶油、堅果、蛋黃、瘦肉等富含維生素D的食物;
 
  以及多曬太陽,以補充維生素D。
 
  常用藥物:
 
  鈣劑:乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、碳酸氫鈣、氧化鈣、蘇糖酸鈣、氨基螯合鈣。
 
  活性維生素D3:骨化三醇、阿法骨化醇。
 
  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
 
  絕經(jīng)女性更應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食營養(yǎng)應(yīng)均衡,保證足夠的能量攝入。
 
  應(yīng)該經(jīng)常進行體育鍛煉,體育鍛煉可使新陳代謝速度加快,使絕經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素分泌增加,減少骨質(zhì)流失。
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