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骨質(zhì)疏松不用怕,醫(yī)生有王炸

2017-10-13 來源:黃骨頭醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性真骨折確實非常棘手,但是隨著骨科醫(yī)療技術(shù)的進步,目前已經(jīng)能夠通過各種方式穩(wěn)定骨折,讓老年人早期恢復(fù)活動能力,從而避免長期臥床可能出現(xiàn)的并發(fā)癥(褥瘡、肺炎、尿路感染等)。

  今天我們繼續(xù)來聊聊骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療。

  哪些人容易患骨質(zhì)疏松呢?

  過早絕經(jīng)的婦女;

  家里有骨質(zhì)疏松遺傳病史,體形瘦??;

  缺乏運動、鈣質(zhì)吸收不足的人群;

  平時吸煙、酗酒、喜歡過量飲用咖啡或濃茶的人群;

  長期服用激素的人群;

  患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、甲亢、糖尿病的人群。

  預(yù)防對骨質(zhì)疏松的重要性?

  骨質(zhì)疏松是可以長期預(yù)防治療的慢性病。

  預(yù)防治療得當是不會影響患者的生活以及長期壽命的。

  原則是:及早預(yù)防,長期預(yù)防。

  也就是說,無論什么年齡階段我們都應(yīng)當注意針對骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

  骨質(zhì)疏松患者該怎么吃?

  總體而言,富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對預(yù)防骨質(zhì)疏松有利。不能吸煙,不過量飲酒(白酒不超過一兩,啤酒不超過一瓶),少喝咖啡及濃茶,少吃糖類和多油的食物,多喝牛奶,適當補充鈣片。日常食物當中,小麥、肉類、海鮮以及豆類的含鈣量較高。

  骨質(zhì)疏松患者該如何運動?

  每天堅持室外體育鍛煉,例如走路、慢跑和其他有氧運動。既可以促進體內(nèi)維生素D的生成,促進鈣質(zhì)吸收,又可以增加肌肉的負荷,增強肌肉對骨、關(guān)節(jié)的保護作用。而且人在負重情況下,更能促進鈣質(zhì)有效吸收進入骨組織當中。另外,每天還應(yīng)保持至少十五分鐘陽光接觸。

  補鈣能治療骨質(zhì)疏松嗎?

  1.鈣片與維生素D(基礎(chǔ)用藥)

  骨質(zhì)疏松協(xié)會推薦每天應(yīng)食用1200~1500mg的鈣,而絕大多數(shù)國人都達不到這個標準。并且,對于骨質(zhì)疏松的老年人而言,吃得多并不代表吸收得進去。所以單靠補鈣用處不大。

  2.特力帕肽(加持小天使)

  -------是目前唯一的促進新骨形成的藥物

  3.雙磷酸鹽類和降鈣素類(消滅小惡魔)

  ------抑制鈣質(zhì)丟失(更為常用)

  黃骨頭醫(yī)生最為推薦的抗骨質(zhì)疏松藥物是密固達(唑來膦酸),這種藥物一年只需注射一次,但效果非常好,可以降低50%真骨折的幾率,同時可以很好的緩解骨質(zhì)疏松引起的腰酸腿痛癥狀。

  骨質(zhì)疏松后出現(xiàn)真骨折怎么辦?

  老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性真骨折確實非常棘手,但是隨著骨科醫(yī)療技術(shù)的進步,目前已經(jīng)能夠通過各種方式穩(wěn)定骨折,讓老年人早期恢復(fù)活動能力,從而避免長期臥床可能出現(xiàn)的并發(fā)癥(褥瘡、肺炎、尿路感染等)。

  對于最常見的三類老年性骨松性骨折,黃骨頭醫(yī)生有如下應(yīng)對方法:

  髖部骨折------進行關(guān)節(jié)置換或近端髓內(nèi)針內(nèi)固定

  脊柱骨折------采用骨水泥增強椎體成形術(shù)

  腕部骨折-----多數(shù)可以采取保守石膏固定。

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