"女性進(jìn)化的程度遠(yuǎn)比男性更高"，這是近年來(lái)坊間廣為流傳的說(shuō)法。隨著文明和社會(huì)的發(fā)展，偉大的女性們通過(guò)自強(qiáng)不息的奮斗，證明著她們理應(yīng)同男性一樣被平等對(duì)待。

　　然而，千萬(wàn)年長(zhǎng)期進(jìn)化的基因所決定的生理解剖層面的差異，卻不是一兩百年內(nèi)能通過(guò)努力改變的。

　　在任何方面均將男女平等對(duì)待，才是真正的男女不平等。

　　我上一篇以“胖子”為主要受眾的文章：《請(qǐng)!不!要!再!用!跑!步!減!肥!了!》，在發(fā)布一周后各平臺(tái)累計(jì)閱讀量已超過(guò)50萬(wàn)。后臺(tái)向我咨詢(xún)跑步引起膝關(guān)節(jié)不適問(wèn)題的幾乎全是女性，也正是在同她們的咨詢(xún)談話中我才驚訝地意識(shí)到：有太多“渴望更完美的”的女性，天真而徹底地忽略了女性“天生不完美”的膝關(guān)節(jié)。

　　因此，作為傳說(shuō)中縱跨青、中、老三代的“婦女之友”，我覺(jué)得有必要以“女性”為受眾再寫(xiě)一篇，有義務(wù)將這個(gè)真相告知所有女性!

　　女性的膝關(guān)節(jié)“天生脆弱有缺陷”，請(qǐng)珍愛(ài)膝蓋，遠(yuǎn)離長(zhǎng)跑和負(fù)重!

　　非常不幸的是，在未來(lái)我們幾乎每個(gè)人都會(huì)得一種病(還是在足夠幸運(yùn)的情況下)：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎(OA)。

　　2005年，中國(guó)工程院院士，北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任邱貴興教授在《骨關(guān)節(jié)炎流行病學(xué)和病因?qū)W新進(jìn)展》[1]中寫(xiě)到：

　　骨關(guān)節(jié)炎在60歲～75歲發(fā)病率高于50%;75歲以上人群發(fā)病率高達(dá)80%。其中，女性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性，絕經(jīng)后的婦女發(fā)病率更高。亞洲人最多見(jiàn)的是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。

　　究竟什么是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎呢?

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是膝關(guān)節(jié)因磨損老化而出現(xiàn)了不舒服。它既可以說(shuō)是一種疾病，也可以說(shuō)是如人體衰老一樣的自然進(jìn)程。正如一輛汽車(chē)上的零件，從車(chē)駛出廠家開(kāi)始，它就注定會(huì)被一直磨損，直到最后磨得沒(méi)法用了被換掉。

　　人類(lèi)的祖先既沒(méi)有碩大的身軀，也沒(méi)有鋒利的爪牙。在語(yǔ)言、協(xié)作和工具等等都沒(méi)有被發(fā)明前，他們之所以能在殘酷的東非大草原上生存下來(lái)，靠的就是特有的“大招”：長(zhǎng)跑。

　　我們的祖先通過(guò)退去全身的毛發(fā)從而加大了散熱功能，以使得他們?cè)陂L(zhǎng)距離追趕獵物時(shí)不用專(zhuān)門(mén)停下來(lái)散熱。是的，我們的祖先最初的狩獵方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是尾隨獵物一直不停的追，不停地追，直到追到獵物因?yàn)闊o(wú)法散熱而發(fā)燒燒趴下......

　　既然，“長(zhǎng)跑”是“天賜”人類(lèi)最初賴(lài)以生存的核心競(jìng)爭(zhēng)力，那為什么還要阻止如今的女性長(zhǎng)跑呢?

　　今天不想再?gòu)尼t(yī)學(xué)角度上說(shuō)雌激素對(duì)破骨細(xì)胞的作用，而當(dāng)我們從更高的進(jìn)化史的角度上審視時(shí)，一切就更簡(jiǎn)單了：

　　我們那些長(zhǎng)跑的祖先都是瘦子。

　　食物匱乏造就了原始人骨瘦如柴的“標(biāo)準(zhǔn)身材。人類(lèi)“標(biāo)配”的瘦子身材一直持續(xù)到了近代工業(yè)社會(huì)才被突然改變成了肥胖身材。我們的膝關(guān)節(jié)其實(shí)一直是針對(duì)瘦子的身材來(lái)設(shè)計(jì)和進(jìn)化的，它的各項(xiàng)生理功能和解剖結(jié)構(gòu)根本無(wú)法適應(yīng)如今迅速增加的體重。

　　我們那些長(zhǎng)跑的祖先都很短命。

　　中國(guó)建國(guó)初期人們的平均壽命才不到40歲，可想而知我們的祖先在食物短缺、環(huán)境惡劣沒(méi)有醫(yī)學(xué)等情況下能活到多久。然而截至2016年，中國(guó)人均壽命已突破了76歲，未來(lái)這個(gè)數(shù)字還要以更快的速度增大。然而，我們膝蓋的進(jìn)化卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)追不上壽命增長(zhǎng)的速度。就好比一輛車(chē)被設(shè)計(jì)只開(kāi)30年，發(fā)動(dòng)機(jī)用到30年也得報(bào)廢，本來(lái)一切愉快美好，結(jié)果現(xiàn)在非要把車(chē)開(kāi)70多年，而發(fā)動(dòng)機(jī)卻還是之前的技術(shù)......

　　我們那些長(zhǎng)跑的祖先都是男人。

　　由于女性擁有繁衍生育和哺乳后代的能力，而人類(lèi)的孩子在出生的前幾年又無(wú)法自己生存，于是從一開(kāi)始，長(zhǎng)距離奔襲狩獵便是男性的本職工作，以讓女性遠(yuǎn)離危險(xiǎn)而更好的照顧孩子。即使到了后來(lái)的農(nóng)業(yè)社會(huì)和工業(yè)社會(huì)，女性也大多只負(fù)責(zé)采摘和家庭事務(wù)。這種性別的分工經(jīng)過(guò)千百年的進(jìn)化，最終使得女性的膝蓋遠(yuǎn)比男性脆弱的多。

　　簡(jiǎn)而言之，人類(lèi)跑步的膝蓋主要是為瘦弱短命的男性祖先設(shè)計(jì)的，女性的膝蓋——尤其是如今微胖且長(zhǎng)壽女性的膝蓋——根本就不適合跑步。