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說實(shí)話:你的膝蓋走路時(shí)會(huì)“咔咔”響嗎?

2017-09-28 來源:北京同安骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)關(guān)節(jié)受到牽拉或屈折時(shí)(拉手指和掰手指都能發(fā)出彈響),拉力超過關(guān)節(jié)腔的負(fù)壓,就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的腔隙,周圍的氣體急速向腔隙內(nèi)擴(kuò)散,與液體一起發(fā)生震動(dòng),從而發(fā)出清脆的響聲。

   很多人在活動(dòng)時(shí)膝蓋會(huì)咔咔作響有時(shí)甚至走路時(shí)也會(huì)有時(shí)只響一會(huì)兒就消失了有時(shí)卻走一步響一下還能感覺到關(guān)節(jié)有點(diǎn)別扭膝蓋發(fā)出彈響,是不是關(guān)節(jié)病了

  或者膝蓋有了損傷?

  這種聲響是什么?
 
  關(guān)節(jié)發(fā)出這種響聲,我們稱之為“彈響”。
 
  只有一次就消失,屬于生理性的彈響,生理性彈響不只發(fā)生于指關(guān)節(jié),我們?cè)谂?dòng)脖子時(shí)發(fā)出的清脆響聲,也是生理性彈響的表現(xiàn),這是正常的,并無意味著傷??;但如果每次下蹲站、抬腿、走路都有聲響,就意味著關(guān)節(jié)內(nèi)有磨損,磨損到一定程度膝關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,退行性病變等。
 
  生理性彈響的原因
 
  骨科醫(yī)院骨關(guān)節(jié)專家表示:當(dāng)下普遍認(rèn)可的說法是“氣體空腔說”。關(guān)節(jié)腔里面有關(guān)節(jié)液,起潤(rùn)滑的作用。關(guān)節(jié)腔內(nèi)是負(fù)壓,這樣能夠保持關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定。當(dāng)關(guān)節(jié)受到牽拉或屈折時(shí)(拉手指和掰手指都能發(fā)出彈響),拉力超過關(guān)節(jié)腔的負(fù)壓,就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的腔隙,周圍的氣體急速向腔隙內(nèi)擴(kuò)散,與液體一起發(fā)生震動(dòng),從而發(fā)出清脆的響聲。
 
  如何判斷是否為生理性彈響?
 
  通常生理性彈響滿足這么幾個(gè)條件:
 
  響聲清脆、單一、不重復(fù);
 
  僅發(fā)生在關(guān)節(jié)受到突然牽拉或屈折時(shí);
 
  兩次彈響之間
 
  關(guān)節(jié)必須有一定時(shí)間的休息期;
 
  伴有輕微疼痛或不適感,彈響后常有輕松感。
 
  專家表示:如果并非上文所述生理性彈響,那么髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)“彈響”的最常見因素,隨著年齡的增大,關(guān)節(jié)軟骨的退化也會(huì)慢慢讓響聲更大,如果還伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺,這時(shí)就可能預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。
 
  此外,少數(shù)膝關(guān)節(jié)的響聲可能是半月板損傷所致,一般屈膝到某個(gè)角度發(fā)生彈響并且伴有疼痛,無法屈伸關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)猶如被鎖住了一般,慢慢晃動(dòng)關(guān)節(jié)后又可以屈伸自如,這在臨床上稱為膝關(guān)節(jié)“絞鎖”,更常見的是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)的時(shí)間。
 
  如何有效的保護(hù)膝蓋?
 
  補(bǔ)鈣能減輕關(guān)節(jié)炎帶來的“響聲”嗎?
 
  每當(dāng)骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題,人們首先想到的都是身體缺鈣。
 
  然而中老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎多是由于關(guān)節(jié)的退化或者免疫系統(tǒng)的問題如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,并不是骨質(zhì)疏松的問題,通過補(bǔ)鈣并不能清除這種“彈響”。
 
  當(dāng)然老人多少都會(huì)伴隨骨質(zhì)疏松,適量補(bǔ)鈣對(duì)于改善提高骨活力還是必要的,當(dāng)然在補(bǔ)鈣的同時(shí)要合理地曬曬太陽。
 
  清走響聲減壓是關(guān)鍵
 
  雖然經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可使肢體靈活并加強(qiáng)肌肉力量,幫助支撐膝關(guān)節(jié),但有骨性關(guān)節(jié)炎的人最重要的就是減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力,應(yīng)盡量避免過多、過劇烈的運(yùn)動(dòng),尤其是在膝蓋上施壓的活動(dòng),如有下蹲姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)。此外,避免爬山、爬樓梯等活動(dòng),有助于緩解疼痛。
 
  緩解膝關(guān)節(jié)的壓力應(yīng)改為平路散步、退步走、游泳等對(duì)關(guān)節(jié)壓力幾乎沒有的運(yùn)動(dòng),這樣關(guān)節(jié)才不會(huì)“咔咔”作響。
 
  此外,過度肥胖的人膝關(guān)節(jié)會(huì)承受很大的壓力,減輕體重既可增加身體的靈活性,又可以減輕膝關(guān)節(jié)的受力,從而緩解癥狀。
 
  骨科醫(yī)院專家表示:膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎早期確實(shí)可以通過藥物、關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉、中藥、理療等改善癥狀,但不能阻止和逆轉(zhuǎn)病變過程。
 
  通過正規(guī)保守治療一段時(shí)間,關(guān)節(jié)疼痛、功能活動(dòng)仍然較差的患者就需要手術(shù)干預(yù),其中關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適合早期、尚無嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性破壞的關(guān)節(jié)病,人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)則是中晚期關(guān)節(jié)疾病理想的治療方法,能夠很好地消除疼痛,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
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