很多人覺得，骨質(zhì)疏松是老年人的問題。

　　但實際上，由于飲食、運動、生理特點等原因，年輕人從 30 歲開始，骨骼就會逐漸退化，尤其是女性。

　　在我院為出租車司機們提供的愛心體檢中，通過體檢報告我們也發(fā)現(xiàn)了許多出租車司機，特別是45歲以上的司機們有后背酸痛等癥狀。后背酸痛或許大家都不放在眼里，但這有可能就是骨質(zhì)疏松的前期癥狀！

　　隨著人口的老齡化，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發(fā)病率已躍居常見病、多發(fā)病的第四位。骨質(zhì)疏松導致的久久不愈合的骨折讓患者只能長期臥床，給健康和生活帶來嚴重影響！

　　如果你不知道如何識別骨質(zhì)疏松，常見的致病原因有哪些，防治上又該如何是好，那就說明你一直在等待我們這篇文章！

　　什么是骨質(zhì)疏松？

　　骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少，骨質(zhì)量受損及骨強度降低，導致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，現(xiàn)實生活中它跟感冒、胃腸炎一樣常見，和高血壓、糖尿病一樣都是慢性病，因為前期癥狀不明顯，常常被人們忽視，只有骨折時才被察覺。因此我們也說骨質(zhì)疏松癥是靜悄悄的疾病。

　　為什么會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

　　最常見的骨質(zhì)疏松發(fā)生在老年女性中，原因便是更年期后，體內(nèi)雌激素水平降低，維持骨骼強度的鈣從骨骼流失到血液中。此時、骨骼逐漸變脆，原有的緊密結構也逐步變成“蜂窩煤”一般多孔，最終導致骨折風險增大。除此原因外，像藥物引起（比如過度使用激素）、年齡增加也是重要的影響因素。

　　骨質(zhì)疏松常見癥狀有哪些？

　　1、 身高變矮

　　相信很多人看到一些祖輩或者老年人到了一定年齡的時候腰也直不起來了，背也駝了，個子也不比年輕時候高了。

　　或許很多老年人認為這是自然現(xiàn)象，但其實這正是骨質(zhì)疏松引起的脊柱椎骨壓縮性骨折的結果。一般表現(xiàn)為身高短時內(nèi)縮短大于3cm，并出現(xiàn)胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀。

　　2、 腰背痛

　　疼痛或許是骨質(zhì)疏松患者最常見的癥狀。許多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼，特別是當干家務、澆花、或者搬東西時，疼痛明顯加重。

　　甚至有些老年人夜間睡覺是也疼痛難耐，大大降低了生活質(zhì)量。嚴重者，連起床、翻身等日常行動都被疼痛所困擾。

　　3、 骨質(zhì)疏松性骨折。

　　骨質(zhì)疏松癥本身并不可怕，可怕的是它的嚴重并發(fā)癥“骨質(zhì)疏松性骨折”，屬于脆性骨折，是骨質(zhì)疏松癥最嚴重的后果。

　　由于骨強度下降，輕微創(chuàng)傷甚至日?；顒右部蓪е鹿琴|(zhì)疏松性骨折。最常發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的部位是脊柱、髖部、腕部。

　　就好比有些老年人在日?；顒踊蛘咻p微外力作用下就發(fā)生了骨折，比如下公交車時跨步導致股骨頸骨折，咳嗽打噴嚏導致脊椎骨折，更有甚者在被小孫子追鬧碰了一下之后發(fā)生了骨折。

　　如何診斷骨質(zhì)疏松

　　依靠臨床表現(xiàn)、骨量測定（骨密度測定）、X線片及骨轉(zhuǎn)換生物化學指標等。一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)腰背部疼痛，身高縮短等現(xiàn)象，盡早就醫(yī)，進行骨密度檢查，明確骨量情況。

　　我院采取量子測量（骨密度）的方法，通過骨轉(zhuǎn)換生物化學指標可進一步明確骨質(zhì)疏松微量元素的變化。

　　如果您或您的家人正在為此擔憂，特別是上了年紀、絕經(jīng)后婦女、卵巢切除術后的女性朋友，以及長期服用皮質(zhì)激素藥物的患者更應該定期接受這項檢查了。

　　拿到檢查結果卻不懂如何解讀？請看以下數(shù)值。

　　正常

　　T值：＞-1

　　骨量低下

　　T值：-2.5~-1

　　骨質(zhì)疏松

　　T值：＜-2.5

　　骨質(zhì)疏松癥的“三級預防”

　　一級預防

　　應從兒童、青少年做起，通過合理膳食營養(yǎng)和適當?shù)捏w育鍛煉將自身的骨量達到最大峰值，是預防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。

　　飲食上多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、粗雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

　　堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，陽光下運動，多接受日光浴，不吸煙，少飲酒，少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫。

　　二級預防

　　針對中年人，尤其是絕經(jīng)以后的婦女，骨丟失量加速，除了飲食和科學的生活方式外，每年還應該進行一次骨密度檢查，預防性服用活性維生素D及鈣劑，運動方式由戶外的有氧運動改為稍緩和的運動方式，如走路、慢跑、太極拳、廣播體操等。

　　三級預防

　　針對老年人或已是骨質(zhì)疏松癥的人。對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收、促進骨形成的藥物治療，還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。

　　如家中老年人的床增加護欄，浴室放置防滑墊，中老年骨折患者應積極手術，預防二次骨折。若能及早加強自我保健意識，提高自我保健水平，積極進行科學干預，退行性骨質(zhì)疏松癥是可能延緩和預防的。

　　最后在這里建議大家，就診時請到規(guī)范的大醫(yī)院就診，和醫(yī)生建立長期的合作關系，遵循醫(yī)囑，堅持規(guī)范用藥，骨質(zhì)疏松也就沒那么可怕了。