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一分鐘自測(cè)骨質(zhì)疏松!

2017-08-07 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線健骨圈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身長(zhǎng)縮短、駝背多在疼痛后出現(xiàn)。脊柱椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長(zhǎng),骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

  骨質(zhì)疏松具有隱匿性,因此也被稱(chēng)為“沉默的殺手”。很多患有骨質(zhì)疏松的人在早期并沒(méi)有明顯癥狀,甚至到了病情非常嚴(yán)重的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己患了骨質(zhì)疏松癥。

  很多網(wǎng)友都非常關(guān)注骨質(zhì)疏松,也很好奇自我檢測(cè)骨質(zhì)疏松的方法。為此,家庭醫(yī)生在線特別采訪了廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院華僑科鄧偉民主任,他表示如果出現(xiàn)骨骼疼痛、身長(zhǎng)縮短及駝背、骨折、呼吸功能下降等癥狀,即存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)因子,就需要提高警惕。如果要確診是否患有骨質(zhì)疏松癥,可做骨密度測(cè)試。

  骨質(zhì)疏松的4個(gè)癥狀

  1、骨骼疼痛

  骨骼疼痛是患有原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥狀,而以腰背痛為多見(jiàn)。腰背痛占患者疼痛的70%-80%。這種腰背疼痛經(jīng)常沿患者的脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,如果患者取仰臥或坐位時(shí),疼痛一般可能減輕,而直立、或后伸、或久立、久坐時(shí)疼痛加??;日間疼痛輕,夜間和清晨醒來(lái)時(shí)疼痛加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

  2、身長(zhǎng)縮短、駝背

  身長(zhǎng)縮短、駝背多在疼痛后出現(xiàn)。脊柱椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長(zhǎng),骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

  3、骨折

  骨折是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  4、呼吸功能下降

  胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

  專(zhuān)家說(shuō):其實(shí)測(cè)試骨質(zhì)疏松的方法有很多,除了前面提到的通過(guò)4癥狀來(lái)檢測(cè),還可以下面的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表來(lái)測(cè)試。任何一項(xiàng)答“是”,即有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)因子。

  一分鐘骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表

  1 父母被診斷患有骨質(zhì)疏松或曾在輕微跌倒后骨折;

  2 父母中一人有駝背。

  3 實(shí)際年齡超過(guò)40歲;

  4 成年后因摔倒而造成骨折;

  5 經(jīng)常摔倒,或因身體較虛弱而擔(dān)心摔倒;

  6 40歲后的身高,減少超過(guò)3公分;

  7 體重過(guò)輕;

  8 曾服用過(guò)類(lèi)固醇藥片連續(xù)超過(guò)3個(gè)月;

  9 患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;

  10 被診斷出有甲狀腺激素或是甲狀旁腺激素分泌過(guò)多。

  11 每天飲用超過(guò)兩小杯的酒,約為500CC啤酒,或1600CC紅酒或50CC烈酒;

  12 長(zhǎng)期吸煙習(xí)慣或曾吸煙;

  13 每天運(yùn)動(dòng)少于30分鐘;

  14 避免食用乳制品,又沒(méi)有服用鈣片;

  15 每天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少于10分鐘,又未服用維生素D補(bǔ)充劑。

  女性回答以下3題:

  1、45歲或以前已停經(jīng);

  2、除了懷孕,更年期或切除子宮后,曾停經(jīng)超過(guò)12個(gè)月;

  3、50歲前切除了卵巢,又未服用荷爾蒙補(bǔ)充劑。

  男性回答以下1題:

  1、曾因雄性激素過(guò)低而出現(xiàn)陽(yáng)痿、失去性欲。

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