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運動關(guān)節(jié)系列之籃球運動中手指戳傷

2017-07-20 來源:鶴壁中醫(yī)骨科醫(yī)院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節(jié)處活動受限,難以彎曲。這是因為,手指或腳趾被戳傷后,指關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、掌指關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周圍韌帶被損害,發(fā)生了急性閉合性組織損傷。

  有多少同學(xué)喜歡打籃球呢?又有多少同學(xué)將NBA球星視為自己的偶像呢?相信幾乎每位打過籃球的同學(xué)都會經(jīng)歷過一種痛苦的體驗----手指戳傷。

  一般來說,最容易戳傷手指的是球類運動,當(dāng)我們手指與球垂直撞擊時,就有很大的可能發(fā)生手指戳傷。

  如何判斷自己是否被戳傷了呢?

  手指戳傷主要是在被戳后存在五個表現(xiàn):

  第一:感到患處發(fā)熱,像有火在灼燒;

  第二:患處明顯發(fā)紅;

  第三:關(guān)節(jié)處腫脹;

  第三:疼痛不已;

  第四:關(guān)節(jié)處活動受限,難以彎曲。這是因為,手指或腳趾被戳傷后,指關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、掌指關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周圍韌帶被損害,發(fā)生了急性閉合性組織損傷。

  那我們該如何預(yù)防戳手指呢?

  首先在打球前,充分做好熱身準(zhǔn)備,讓身體興奮起來,增加對損傷的反應(yīng)敏感性。同時,盡量打球時剪短指甲,降低戳傷的風(fēng)險。提高自己的運動技能,用正確的姿勢搶籃板、傳接球,可以有效預(yù)防受傷。正確佩戴指套,在戳到時,降低損傷程度。

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