頸椎病是我們的生活中比較常見(jiàn)的疾病，面對(duì)這樣的疾病只有早發(fā)現(xiàn)早治療才是正確的方式。那么對(duì)于我們比較常見(jiàn)的治療方法而已，有哪些治療誤區(qū)是需要我們注意的的呢？下面我們一起了解下吧。

　　害怕手術(shù)

　　民間有“傷筋動(dòng)骨一百天”之說(shuō)，不少人就抱著“手術(shù)傷元?dú)膺€有風(fēng)險(xiǎn)”的想法，在床上一躺就是幾個(gè)月，怎么也不肯接受治療。其實(shí)，頸腰椎病雖是慢性病，但切不可硬拖硬扛，否則，后期易導(dǎo)致高血壓、腦中風(fēng)、大小便失禁，甚至終生癱瘓。因此，如規(guī)范保守治療難見(jiàn)效果時(shí)，應(yīng)盡早考慮微創(chuàng)治療，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

　　自治頸腰椎病

　　用頭在空中點(diǎn)寫“米”字、“人”字，左右扭胯、彎腰踢腿……頸腰椎如已發(fā)生器質(zhì)性改變，這樣做反而會(huì)壓迫到血管或神經(jīng)，加劇病情甚至造成昏厥、癱瘓。建議患者不可自行治療，一定要及早就醫(yī)。

　　盲目按摩

　　很多人腰痛時(shí)會(huì)去按摩。推拿、按摩確實(shí)能舒經(jīng)活絡(luò)、松弛肌肉，緩解疼痛。但手法如果不當(dāng)，一味用蠻力，不但緩解不了病情，還會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶受傷，加重病情。因此，腰酸背痛時(shí)，最好及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查確診，即使按摩也要由專業(yè)醫(yī)生操作。

　　依賴止痛藥

　　止痛藥物雖然可以緩解頸椎疼痛，但只是做為頸椎病急性發(fā)病時(shí)緩解疼痛的暫時(shí)方法，并不能真正治療頸椎病，長(zhǎng)期服用易引起胃腸潰瘍、胃腸出血、腎功能不全等副作用。對(duì)頸腰椎病患者來(lái)說(shuō)，最好的做法是到醫(yī)院科學(xué)檢查、對(duì)癥治療。

　　現(xiàn)在許多的上班族由于久坐辦公室容易患上頸椎病。那么有什么比較好的方法能保護(hù)我們的頸椎呢？下面給大家推薦幾種能護(hù)頸的保健操供大家參考。

　　左右擺動(dòng)

　　頭部左右擺動(dòng)，同時(shí)需吸氣，回到中位時(shí)慢慢呼氣。做操時(shí)雙肩、頸部要盡量放松，動(dòng)作以慢而穩(wěn)為佳。

　　搓頸

　　以手掌沿頸后發(fā)際至第七頸椎棘突（大椎穴水平），自上而下揉搓頸后部肌肉，反復(fù)12次，兩手交錯(cuò)各搓揉一遍。

　　肩胛牽拉

　　背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置于右肩，右手置于頭頂，頸部放松，右手用力將頭向右前下方拉，至左后頸部或左肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒，再放松，重復(fù)5次。

　　洗臉

　　雙手輕撫面頰，兩手中指貼近鼻梁旁并輕按迎香穴，向上做擦臉動(dòng)作，至額前，雙手向兩側(cè)分開(kāi)沿耳旁按摩至頜下，并輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。再重復(fù)上述動(dòng)作，共12次。

　　梳頭

　　雙手自然分開(kāi)，彎曲如梳狀，自前額發(fā)際開(kāi)始，至項(xiàng)后發(fā)際止，分三路，即正中線、中旁線、耳上線（相當(dāng)于經(jīng)絡(luò)中陽(yáng)明、太陽(yáng)、少陽(yáng)經(jīng)的循行路線）梳頭。重復(fù)4次。

　　提耳

　　雙手拇、食二指指腹擠按耳廓頸項(xiàng)穴部位（相當(dāng)于耳輪中下1/3交界處），及耳屏上的咽喉削部位，各擠按3分鐘。

　　甩手

　　即放松整理動(dòng)作。雙足分開(kāi)，與肩等寬，兩目平視，雙肩及手臂自然下垂12次。

　　前俯后仰

　　挺胸，雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。

　　舉臂轉(zhuǎn)身

　　先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時(shí)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動(dòng)45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時(shí)要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時(shí)慢慢呼氣。

　　左右旋轉(zhuǎn)

　　挺胸，雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。

　　提肩縮頸

　　注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣；松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松?；氐阶匀皇胶螅俜磸?fù)做4次。