很多患者對(duì)于骨病的認(rèn)知有很大的誤區(qū)，今天咱們針對(duì)骨病來(lái)說(shuō)說(shuō)這些誤區(qū)都有哪些，有病千萬(wàn)別亂投醫(yī)，搞不好會(huì)適得其反。

　　很多患者朋友都深受骨病折磨，苦不堪言，只要一有能夠治好病癥的方法秘方和偏方都會(huì)一試，很多人道聽(tīng)旁說(shuō)，卻極少人能夠真正的正確認(rèn)識(shí)骨病，下面小編帶大家進(jìn)一步了解。

　　誤區(qū)一：治療骨病長(zhǎng)期依賴止痛藥物

　　許多骨病患者都會(huì)認(rèn)為，能夠快速止痛的藥就是療效好的藥，所以過(guò)分依賴止痛藥物，服用的劑量也越來(lái)越大。臨床上發(fā)現(xiàn)，這類藥物容易引起腸胃不適，消化道潰瘍，出血，穿孔，肝腎功能損害等不良反應(yīng)。

　　糾錯(cuò)：消炎止痛藥物只能起到暫時(shí)緩解疼痛的作用，并不能根本的消除導(dǎo)致骨病的根源，常見(jiàn)的骨病的形成除了缺鈣以外，還和氨糖軟骨素減少有關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致軟骨肥大增厚，骨質(zhì)疏松，最終形成退行性骨關(guān)節(jié)病。

　　誤區(qū)二：關(guān)節(jié)疼痛就要一直臥床休息

　　有很多腰椎間盤(pán)突出的患者，去醫(yī)院診斷后，醫(yī)生給的建議是臥床休息，但是有很多不是很嚴(yán)重的突出，是沒(méi)有必要臥床的，相反還會(huì)導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，變形，最終造成終身殘疾。其實(shí)關(guān)節(jié)疼痛是因?yàn)殛P(guān)節(jié)潤(rùn)滑液缺失，關(guān)節(jié)軟骨受損導(dǎo)致。

　　糾錯(cuò)：骨病患者不是很嚴(yán)重的應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，既可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，促進(jìn)肌肉放松，還可以改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力。

　　誤區(qū)三：使用激素治療，效果又快又好

　　大錯(cuò)特錯(cuò)，激素是處方藥，治標(biāo)不治本，長(zhǎng)期服用激素還可能引起不良反應(yīng)，使體內(nèi)鈣、磷排泄增加，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，肌肉萎縮，進(jìn)一步的加重骨病，甚至還會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死等嚴(yán)重的后果。

　　誤區(qū)四：只有老年人才會(huì)患骨病

　　骨病可不是老年人的專屬，不同年齡的人都會(huì)患骨病，如頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，骨質(zhì)增生，腰肌勞損，骨關(guān)節(jié)炎等疾患，近些年來(lái)，更是趨向年輕化，由于長(zhǎng)期的伏案工作，玩手機(jī)，學(xué)習(xí)，不良的駕駛習(xí)慣，還有酒精攝入過(guò)多等諸多不良生活習(xí)慣，都會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)病變！

　　舉個(gè)例子，頸椎病該怎么正確的防止才有效呢？

　　1、仰頭觀天：站立位，雙手下垂，雙腳與肩同寬，頭緩慢抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)到大限度，眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，保持這個(gè)姿勢(shì)15秒鐘作用。

　　2、按摩頸部：站立位或坐位，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)揉按15次。

　　3、搖頭晃腦：將頭部進(jìn)行前后左右的順序搖晃，如此將頭部搖晃一周，在反方向搖動(dòng)，左右各做10次。

　　針對(duì)局部鍛煉，有必要進(jìn)行一些針對(duì)性強(qiáng)的頸肩部功能鍛煉，如“頸椎操”“頸椎瑜伽”等，小編在以前的文章都有寫(xiě)到過(guò)！

　　針對(duì)坐姿來(lái)預(yù)防頸椎病，坐姿要正確，頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)該是不是的站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

　　睡覺(jué)的時(shí)候不可俯著睡，枕頭不可過(guò)高，過(guò)硬或者過(guò)低，枕頭中央應(yīng)該略凹進(jìn)去，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并且保持略后仰，不要懸空，習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)該使枕頭和肩部同高。在睡覺(jué)的時(shí)候不要躺著看書(shū)，更不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。

　　受寒會(huì)導(dǎo)致肌肉張力增高，失去彈性，易損傷，增加椎間盤(pán)壓力，壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，受寒還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根周圍的炎癥加重。