有的年輕人，如低頭工作時(shí)間長了，會(huì)習(xí)慣地活動(dòng)一下脖子，有時(shí)就會(huì)發(fā)出彈響聲。若是年齡在40多歲，患有頸韌帶鈣化等，會(huì)出現(xiàn)病理性的彈響聲。那么，年輕人扭動(dòng)脖頸發(fā)出的彈響聲是何原因呢？

　　這可能是扭動(dòng)頸部時(shí)，椎體周圍的肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織滑過椎體各部位時(shí)發(fā)出的響聲。因此，有這種現(xiàn)象的年輕人應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院請?？漆t(yī)生進(jìn)行檢查，如沒有發(fā)現(xiàn)其他癥狀和體征，就不要背上頸椎病的包袱。

　　頸椎長有骨刺就是頸椎病？

　　頸椎長有骨刺并不等于頸椎病。頸椎長骨刺，是一種正常生理退變。如果給40歲以上的人群照張頸椎Ｘ光片，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人都有不同程度的骨質(zhì)增生。

　　這是因?yàn)殡S著年齡的增長，頸椎之間的椎間盤會(huì)出現(xiàn)不同程度的退變，纖維環(huán)變得松弛而使頸椎之間變得不穩(wěn)，致使環(huán)狀纖維長期牽拉椎體邊緣骨膜，引起骨膜下微出血，漸漸導(dǎo)致血腫鈣化，這就是我們平常說的骨刺。

　　許多人有嚴(yán)重的骨刺而無任何癥狀，所以不能僅憑Ｘ光片上有骨刺就判斷是頸椎病。

　　胳膊和手發(fā)麻或刺痛就是頸椎??？

　　有些人伏案工作時(shí)間長了，會(huì)出現(xiàn)胳膊、手指發(fā)麻或如針扎樣刺痛等癥狀，雖說這些癥狀也是頸椎病的常見表現(xiàn)，但仍不能貿(mào)然下結(jié)論說是頸椎病。其他疾病如肩周炎、頸肋綜合征、肱二頭肌炎、網(wǎng)球肘、腕管綜合征等，也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

　　通過按摩頸椎病就會(huì)好？

　　很多人都知道按摩對頸椎病的治療有一定效果，但實(shí)際上，并不是所有的頸椎病都能采用按摩的方法來治療，也不是任何人都會(huì)進(jìn)行按摩治療。

　　人體的頸部比較脆弱，而且脊髓、椎動(dòng)脈都從這里通過，如果按摩時(shí)用力過猛、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，或者患者沒有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉(zhuǎn)和斜扳手法時(shí)，很容易導(dǎo)致患者頸部骨折或脫位，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損傷脊髓。

　　因此，對頸椎病進(jìn)行按摩治療，必須找?？漆t(yī)生，醫(yī)生再根據(jù)患者的病情，酌情考慮患者是不是可以采用按摩手法治療，采用什么樣的按摩手法治療。

　　如何預(yù)防呢？

　　糾坐姿

　　看書時(shí)正面注視，保持脊柱的正直，不要偏頭。在工作和學(xué)習(xí)時(shí)，每隔10分鐘應(yīng)動(dòng)動(dòng)脖子，隨意仰仰頭或左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。每間隔1～2小時(shí)就應(yīng)該自由伸展四肢3～5分鐘。

　　調(diào)睡姿

　　最佳的睡姿是以仰臥為主，側(cè)臥為輔，俯臥最不好。

　　選枕頭

　　除了運(yùn)動(dòng)外，專家還建議，對于有頸椎病發(fā)展傾向的人，選擇合適的枕頭，也可以預(yù)防。

　　選個(gè)高度合適的枕頭，一般原則是：習(xí)慣平躺的人，選擇約一個(gè)拳頭高的枕頭；習(xí)慣側(cè)躺的人，則要選擇約兩個(gè)拳頭高的枕頭。

　　重點(diǎn)是枕“脖子”，而不是枕“頭”，頸椎與枕頭應(yīng)要無縫貼合。

　　做運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)防頸椎病可以采取自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、打球、游泳等。

　　久坐之后，需要站起身鍛煉一下，扭扭脖子做運(yùn)動(dòng)，將頭左偏兩下—右偏兩下—低頭—仰頭—順時(shí)針旋轉(zhuǎn)—逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，如此重復(fù)多次，以達(dá)到預(yù)防的目的。