上班族如何保護(hù)頸椎？

2016-12-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎病患者個人的身體狀態(tài)及外界因素均可以影響疾病的發(fā)生和發(fā)展。例如氣溫下降本就容易引起關(guān)節(jié)、肌肉的無菌性炎癥，讓人感覺僵硬、疼痛。

　　秋冬季節(jié)，氣溫急轉(zhuǎn)直下，如果不注意保暖，很可能導(dǎo)頸致椎病的發(fā)生。如何保護(hù)您的頸椎？

　　導(dǎo)致頸椎病因素有很多，包括年齡、遺傳、生活習(xí)慣、職業(yè)、外傷、解剖變異等。頸椎就像機(jī)器，用到一定時間，會發(fā)生老化，年齡是最主要原因，一般頸椎病多見于中老年人，以40—60歲人為多。但如今，很多人年紀(jì)輕輕，到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)頸椎都是直的，還有些是向后彎?；《纫蛔兓?，血管就會發(fā)生扭曲，神經(jīng)通路受到壓迫，從而出現(xiàn)頸椎病的一系列表現(xiàn)。尤其是辦公室白領(lǐng)，長時間保持一個姿勢坐著，就容易誘發(fā)頸椎病。長期低頭伏案工作的人，會計、電腦工作人員、教師等，都是高危人群。

　　頸椎病患者個人的身體狀態(tài)及外界因素均可以影響疾病的發(fā)生和發(fā)展。例如氣溫下降本就容易引起關(guān)節(jié)、肌肉的無菌性炎癥，讓人感覺僵硬、疼痛。而更多地暴露在外的頸部、面部就更容易出現(xiàn)癥狀，如頸椎病等。因此，秋冬季加強(qiáng)頸部保暖非常重要。另外，氣溫下降很多人室外活動時間減少，因此更應(yīng)加強(qiáng)頸部運(yùn)動，如多仰頭，避免長時間伏案。

　　頸椎病其實是由一組不同類型的疾病組成，依照頸椎退行性疾病積水潭分類方法，頸椎病可細(xì)分為頸椎間盤突出癥、頸椎韌帶骨化癥等。診斷頸椎病除了考慮其自覺癥狀及檢查的陽性體征外，頸椎X線平片檢查是必不可少的。在X線平片上可見椎體、附件和小關(guān)節(jié)有無增生肥大，關(guān)節(jié)面與椎體邊緣有無硬化增生和骨贅形成，可以觀察頸椎曲度，椎管及椎間隙大小。

　　有以下情況者應(yīng)去醫(yī)院拍X線平片：一是頸痛：常表現(xiàn)為頸后兩側(cè)肌肉的疼痛、僵硬，可以放射到枕部及肩胛骨區(qū)域，也可以出現(xiàn)頭痛。二是上肢放射性疼痛：最常見的表現(xiàn)就是疼痛、無力等。三是脊髓壓迫癥狀，表現(xiàn)相對復(fù)雜，由輕到重可以分別表現(xiàn)為：上肢麻木伴手靈活性下降(比如系扣子、寫字、用筷子困難)，行走不穩(wěn)、踩棉花感及軀干下部的麻木、排尿障礙。