頸椎病由于長期慢性勞損，成為名副其實的白領(lǐng)職業(yè)病。請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕后仰，然后盡力向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。亡羊補(bǔ)牢永遠(yuǎn)比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發(fā)制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發(fā)生事故。

　　頸椎病的按摩療法介紹

　　1、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導(dǎo)致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學(xué)關(guān)系發(fā)生矛盾，部分緊張，部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復(fù)彈性。

　　2、解除粘連頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學(xué)關(guān)系，造成了壓迫因素，影響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環(huán)，疏通了經(jīng)絡(luò)，滑利了關(guān)節(jié)。

　　3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等癥狀有密切關(guān)系。在解除了痙攣，分離了粘連后，定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強(qiáng)、緩解疼痛，還能疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)、防止變性引起病理變化。

　　4、復(fù)位：關(guān)節(jié)脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素，而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化，使頸椎病形成嚴(yán)重臨床癥狀。治療的目的主要是對這一環(huán)節(jié)的改善，這是復(fù)位的重要性所在。頸椎病按摩治療效果也由此下結(jié)論。這是十分重要的治療原則。

　　頸椎病的5個認(rèn)知誤區(qū)要謹(jǐn)慎

　　1、有些年輕人轉(zhuǎn)頭時可聽見頸椎發(fā)出響聲，進(jìn)而認(rèn)為自己有頸椎病。其實這是頸部骨骼與韌帶摩擦發(fā)出的聲音，并不是真正意義上的頸椎病。

　　2、脖子和肩部感到酸痛，認(rèn)為是頸椎病。大多數(shù)頸肩痛都是由于該處肌肉勞損所致，真正的頸椎病多伴有上肢放射性疼痛、麻木或下肢踩棉花感，因此不要簡單地把頸肩痛和頸椎病等同起來。

　　3、手麻、頭暈就是頸椎病。引起頭暈的原因有很多，例如前庭功能障礙、大腦供血障礙、顱神經(jīng)病變等，除此之外，低血糖、高血壓、心臟病等很多疾病都可能引起頭暈。手麻也需要考慮是不是糖尿病、中風(fēng)等，女性患者還需考慮是否存在更年期綜合征。

　　4、僅出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生即認(rèn)為是頸椎病。有些患者拍片子后發(fā)現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生，就認(rèn)為是頸椎病，但本人并未出現(xiàn)頸肩痛、頭暈、手腳麻木等表現(xiàn)。頸椎病的診斷需要臨床表現(xiàn)和影像學(xué)表現(xiàn)同時符合方可確診，僅有臨床表現(xiàn)而無影像學(xué)表現(xiàn)者需要排除其他病因后方可診斷，僅有影像學(xué)表現(xiàn)而無臨床表現(xiàn)不可診斷為頸椎病。（影像學(xué)表現(xiàn)：X線、CT、磁共振發(fā)現(xiàn)頸椎生理彎曲消失、椎管狹窄、骨質(zhì)增生等表現(xiàn)。）

　　5、頸椎病是老年病，年輕人不會得。頸椎病是一種退行性疾病，多見于中老年人，但是現(xiàn)在年輕人電腦、手機(jī)不離身，頸部長時間保持一個姿勢，血液循環(huán)不足，久而久之也會誘發(fā)頸椎病。所以在日常生活中要建立起預(yù)防頸椎病的意識：糾正不良姿勢，工作或?qū)W習(xí)中定時活動頸肩部，減少軟組織勞損，注意頸肩部的保暖等。

　　頸椎病的治療誤區(qū)解讀

　　1、不恰當(dāng)?shù)胤磸?fù)牽引：頸部牽引是頸椎病治療的常用方法之一，但是不恰當(dāng)?shù)胤磸?fù)牽引會導(dǎo)致頸部韌帶、肌肉松弛，加快退行性變，降低了頸部的穩(wěn)定性。所以牽引時要注意頸椎生理彎曲的恢復(fù)和保持。

　　2、盲目按摩、復(fù)位：按摩復(fù)位前必須要排除椎管狹窄、嚴(yán)重的椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱。即便需要按摩、復(fù)位治療，也最好由經(jīng)過正規(guī)訓(xùn)練的專業(yè)人員操作，以免產(chǎn)生副作用或是加重病情。

　　3、治療頸椎病的保健枕：很多商家都會在廣告中添加夸大成分的用詞，但是小田要強(qiáng)調(diào)的是，保健枕功效再強(qiáng)大，也只是有助于保持頸椎的生理彎曲，促進(jìn)血液循環(huán)，并不算是“治療”，而是改善癥狀。而且患者在選擇枕頭的時候要注意，不要一味追求枕頭的高度，而是要選擇適合自己頸部生理彎曲的高度。

　　4、濫用鎮(zhèn)痛藥物：鎮(zhèn)痛藥確實可以緩解頸肩部的疼痛，但同時會掩蓋病情，延誤診治，而且治標(biāo)不治本，并不能真正解決頸椎病的問題。