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細說頸椎病存在的五個誤區(qū)

2015-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近日,上海張江高科技園區(qū)的白領們進行了一項大樣本的頸椎病流行病學調查,結果顯示,這一人群中頸椎病發(fā)病率高達 21%,遠高于全國平均發(fā)病率——7%至17%。

  調查篇很多人好奇,如果給導致頸椎病的各項危險因素來個排行榜,什么是最危險的?近日,上海曙光醫(yī)院東院推拿科剛剛完成了這樣一份調查報告。

  白領21%有頸椎病

  根據(jù)調查研究發(fā)現(xiàn),我們日常生活中的生活習慣對頸椎的影響,按照危險度的大小依次為:低頭伏案時間、工作壓力、年齡、枕頭高低、頸部受涼、精神緊張、運動鍛煉、睡覺姿勢、自覺疲勞、咽部感染、通風狀況、吸煙、飲酒和頸部外傷。

  推拿主治醫(yī)師朱國苗就調查結果給我們做了分析。這項對浦東新區(qū)張江高科技園區(qū)的白領們進行的大樣本頸椎病流行病學調查顯示,頸椎病發(fā)病率高達21%,遠高于全國平均水平。

  以往的頸椎病流行病學調查,幾乎所有文獻都認為年齡與頸椎病的發(fā)病率呈正相關。然而,最近的幾項流行病學調查卻顛覆了以往的結論。

  年齡對于頸椎病的影響顯然不再是首要因素,隨著工作生活狀態(tài)的改變,工作強度更大、壓力更重的年輕人發(fā)病率在逐年上升。IT人員、制藥人員、中學教師、媒體工作者、辦公室文員、會計、駕駛員、學生等已成為頸椎病的高發(fā)人群。

  誤區(qū)篇

  誤區(qū)1:躺著玩手機看電腦

  居家生活人們講求隨意舒適,躺在床上或者沙發(fā)上看個電視、玩?zhèn)€手機或電腦是再平常不過的事了,但是這些看起來舒適的動作對頸椎卻隱藏著極大的風險。

  對策:拿著手機玩時,手臂的肌肉已經(jīng)牽引到了頸部的肌肉。不平衡的拉力是頸椎病的誘發(fā)因素。因此,請把筆記本電腦墊高點,或把座椅調低點,讓視線與你的電腦屏幕保持水平,俯視和仰視都會使頸椎產(chǎn)生彎曲,對頸部是一種負擔。

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