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年輕人患頸椎病多是“手機(jī)頸”

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在的年輕人喜歡玩手機(jī),低頭對(duì)頸部造成的影響很大,如此保持一段時(shí)間,后頸肌肉容易勞損、出現(xiàn)炎癥、酸痛。長(zhǎng)此以往,還會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng),導(dǎo)致頸椎彎曲,產(chǎn)生肩頸勞損的癥狀,還會(huì)影響視力。

   最近,網(wǎng)上傳出一則消息,美國(guó)紐約市脊椎外科和康復(fù)醫(yī)學(xué)中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士調(diào)查稱,經(jīng)常駝背、低頭玩手機(jī)容易造成脊椎損傷。研究發(fā)現(xiàn),因?yàn)榈厍蛞Φ木壒?,?dāng)頸部彎曲60度時(shí),頸椎承受的壓力會(huì)達(dá)45斤重。

  低頭對(duì)頸部造成的影響的確很大。頸部的肌肉主要集中在后部,如果頭部前傾,后頸肌肉受到的張力就會(huì)增大,如此保持一段時(shí)間,后頸肌肉容易勞損、出現(xiàn)炎癥、酸痛。長(zhǎng)此以往,還會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng),導(dǎo)致頸椎彎曲,這時(shí)候已經(jīng)不可逆了。
 
 
  頸椎病原本多出現(xiàn)在中老年人身上,但近年來(lái),二三十歲的年輕人患頸椎病的也越來(lái)越多?,F(xiàn)在的患者中大部分都有個(gè)共同特點(diǎn):手機(jī)依賴。平均每10個(gè)來(lái)看頸椎的年輕人,就有五六個(gè)經(jīng)常低頭玩手機(jī)。這種情況可以很生動(dòng)地形容為“手機(jī)頸”。
 
  面對(duì)“手機(jī)頸”,如何治療和緩解呢?不少人選擇頸椎牽引器等外力設(shè)備。工作的時(shí)候套上,不但頸椎的疼痛感降低,心理上也會(huì)得到很大的安慰。但也有患者表示,花了幾百塊錢(qián),用了兩三個(gè)月,一點(diǎn)好轉(zhuǎn)的跡象都沒(méi)有。
 
  通過(guò)牽引器改善頸椎情況,并不會(huì)完全根治頸椎病,也并不適用于所有人。據(jù)了解,像牽引器、藥膏等外界物品,作用在于活血化淤,改善、緩解局部肌肉緊張,但是對(duì)頸椎病的根治并沒(méi)有幫助。
 
  如果沒(méi)達(dá)到頸椎病程度,只是一般的肌肉勞損,未經(jīng)醫(yī)生建議就盲目使用治療儀器,一旦操作不當(dāng),很有可能加重?fù)p傷。
 
 
  預(yù)防頸椎病,應(yīng)該改變不良的生活習(xí)慣和坐姿,避免長(zhǎng)期伏案工作和低頭盯著手機(jī)、電腦屏幕,每隔45分鐘到一個(gè)小時(shí),應(yīng)起來(lái)活動(dòng)3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng),也能夠緩解關(guān)節(jié)磨損和肌肉疲勞。
 
  年輕人尤其是青少年,如果開(kāi)始出現(xiàn)頸部酸痛,持續(xù)兩周以上不見(jiàn)緩解,就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治。若等到影響骨骼生長(zhǎng)時(shí)再就醫(yī),就難以挽回了。
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