星媽產(chǎn)后身材大PK 誰能拔頭籌

2014-05-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為了適應(yīng)聚光燈下的生活，產(chǎn)后減肥成了星媽們共同的話題，下面一起來看看我們熟知的5大美女明星生產(chǎn)前后身材對(duì)比，看看她們的減肥效果如何?學(xué)學(xué)她們產(chǎn)后是如何減肥的?

　　張柏芝

　　剛生完孩子的時(shí)候柏芝確實(shí)發(fā)胖了，瓜子臉變成了“圓盤”。這對(duì)于愛美的張柏芝肯定是產(chǎn)后首要克服的難題，如今她已經(jīng)成功瘦身，看起來和剛出道的時(shí)候胖瘦差不多呢!

　　每天早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之后即請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心健身器材。

　　趙薇

　　產(chǎn)后趙薇一直沒有真正的瘦下來，不過身材倒是圓潤(rùn)豐滿了很多，一直都很勻稱。

　　對(duì)于產(chǎn)后瘦身，趙薇坦言：“為了減肥，我每天堅(jiān)持去健身房健身，完了就去游泳。我個(gè)人不推薦采用節(jié)食等極端方式來減肥。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良，就是破壞女性線條并難以堅(jiān)持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆盡。”

　　小S

　　瘦身法寶：飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)來調(diào)整她的身材的。

　　每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。

　　除飲食之外，小S還定做了調(diào)整形體的內(nèi)衣，這讓小S在產(chǎn)后不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快一些。

　　董潔

　　產(chǎn)后的董潔身形似乎沒有大的變化，不過造型看起來比之前有突破，或許是做媽媽之后內(nèi)心更勇敢充實(shí)，如今的董潔不再是那個(gè)清純的羊角辮女生，更愿意嘗試時(shí)尚造型。

　　董潔生產(chǎn)后，其瘦身方法也像她生孩子一樣節(jié)省，采用健身操加瘦身產(chǎn)品按摩的方法。健身操是經(jīng)教練指導(dǎo)，董潔自己發(fā)明的一套動(dòng)作，對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行逐一擊破。每天，董潔都會(huì)進(jìn)行全身按摩，既達(dá)到瘦身的目的，也對(duì)全身的皮膚進(jìn)行了保養(yǎng)。

　　李嘉欣

　　李嘉欣為了極速瘦身，產(chǎn)后每天吃超低脂的雞肉，以及補(bǔ)血但糖份不高的車?yán)遄?，目?biāo)是盡快恢復(fù)未懷孕前身材。不過李嘉欣也并未忘記兒子，她除了喝魚湯催奶外，還喂兒子喝嬰兒容易吸收的日本固力果奶粉。還分享心得：一是坐月子期間不能洗頭，雖然她覺得不可思議，但估計(jì)她還是這樣做了。二是月子瘦身餐吃到驚呼已盡力。三是用智慧去改變能被改變的，用胸懷去接受不能被改變的!

（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）