澤西海岸史努姬的產后減肥秘訣
摘要：看過美國真人秀節(jié)目《澤西海岸》的姐妹一定記得性格潑辣的史努姬，那時候的她還是肉肉的，可自從有了baby之后，不僅生活開始變得規(guī)律起來，整個人都瘦得超級漂亮!據(jù)知，她用了5個月瘦了46斤，而且還沒有復胖噢!
記得轟動一時，大家罵很兇但收視率卻超好的《玩咖日記JerseyShore》，這個一群整天游手好閑，開趴、喝酒、鬧事樣樣第一名的男女，令人傻眼的實境生活節(jié)目嗎?
當中討論度極高的一位女生：史努姬Snooki(NicolePolizzi)，嬌小肉肉的身形，大膽俗氣的穿衣風格，和麻辣、放蕩不羈的個性，讓許多看這個節(jié)目的人都對她印象深刻。
而在實境秀結束后，Snooki和男朋友Jionni有了愛的結晶，為生產而淡出了演藝圈，不過今年再次出現(xiàn)在螢光幕前的她，大大的震驚所有人，她變得好!瘦!
有了孩子后，史努姬整個人大大的改變了(連穿衣品味都變好超多!)，為母則強的她，為了照顧孩子，并想給孩子設立好榜樣，一改過去的荒唐生活，在5個月內瘦了50磅(約23公斤)，并且沒有復胖的跡象，她也分享了她的產后減肥經驗!
一周運動4到5天
史努姬請來了專門的健身教練為她設計體重管理、肌力訓練、有氧運動等課程，并且一周固定運動4到5天，即使已經成功瘦身的她還是繼續(xù)維持這個習慣，并且為了照顧越長越大的孩子，更加注重肌力訓練，想要瘦身，除了運動之外，有恒心毅力更重要!
大量食用青菜，肉也以雞肉為主
在《玩咖日記》生活宿舍中，大家對于食物這檔事根本都是開心就好的原則，因此吃進不少高熱量、沒甚么營養(yǎng)價值的食物。現(xiàn)在的史努姬食物都以大量的青菜和雞肉為主，而且長時間的好習慣一旦養(yǎng)成，受惠的就是一輩子，史努姬說現(xiàn)在的她很喜歡吃青菜!
戒酒
酒精的熱量超高!以前總是把酒當水喝的史努姬，在生完寶寶之后就不再這么做了!不只是為減肥，如果喝得醉醺醺照顧小嬰兒也是件很危險的事情!因此現(xiàn)在的她幾乎不喝酒，只能說…母性真的很偉大!
健康的環(huán)境
環(huán)境對一個人的影響有多大?從孟母三遷這個古老故事就知道!現(xiàn)在史努姬也可以告訴你這是真的!史努姬自己說其實離開了《玩咖日記》的宿舍，就自動遠離許多不健康的食物和酒精，現(xiàn)在她的生活很規(guī)律、健康，這也是為什么她可以繼續(xù)維持苗條的身材，遠離誘惑源，減肥自然容易許多。
為人母后，徹底改頭換面的她，連當初的綽號都要舍棄!「Snookiisgone，Nicoleishere?！?史努姬已經消失了，現(xiàn)在我是妮可)，看她為了自己的孩子，努力變成更好的人，讓人更想祝福她接下來的演藝事業(yè)能夠順利，給更多人樹立好榜樣!
（實習編輯：莫韻常）
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