辣媽分享蜂蜜加醋減肥心得

2014-05-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：先介紹一下我自己的情況，剛生完寶寶時(shí)體重：145斤，產(chǎn)后六個(gè)月斷奶后開(kāi)始用醋加蜂蜜減肥法。一周后就瘦了2斤，現(xiàn)在已經(jīng)減到112斤，并且仍在繼續(xù)減重中。

　　我去年6月份生完寶寶的體重嚇?biāo)廊肆?45斤，以前的衣服全都不能裝了，出去也買(mǎi)不到合適自己的衣服，真是著急死了。

　　可是因?yàn)樵诓溉槠诓荒軠p肥，所以只能等到寶寶六個(gè)月斷奶后再開(kāi)始減。

　　開(kāi)始也嘗試了好多的方法，可是一點(diǎn)效果都沒(méi)有。對(duì)減肥都恢心了。后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)醋加蜂蜜減肥效果很好，我抱著嘗試的心態(tài)。一周后沒(méi)想到真的有驚喜，我稱(chēng)了一下是143斤，真的好開(kāi)心，一周瘦了2斤，于是就發(fā)誓一定要堅(jiān)持，到今天稱(chēng)只有112斤了，呵呵太高興了減了33斤了。我要繼續(xù)加油!爭(zhēng)取減到95斤。

　　具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝。蜂蜜：醋是1：4再加兌開(kāi)水喝。

　　注意哦，在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還特別低，所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全。

　　不過(guò)醋的味道確實(shí)很不好，我剛開(kāi)始喝了一天就想放棄了。喝了幾天后就沒(méi)習(xí)慣了這個(gè)味道。呵呵不過(guò)為了更漂亮好忍著了。姐妹們?nèi)绻銈円苍嚬芏喾椒ǘ紱](méi)成功的話(huà)，我建議你不防試試這個(gè)方法吧，相信只要你堅(jiān)持你一定會(huì)讓你有驚喜的。愿姐妹們?cè)缛者_(dá)到自己理想的體重。

（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）