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減肥常識:女性經期不要吃減肥藥

2014-05-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說到減肥,大家第一時間想到的主力軍就是女性。而經期是女性的特殊生理期,也是最佳的減肥時期。掌握好這一周的時間,調整減肥方式,那么會有想不到的減肥效果。但是在經期,最好不要選擇減肥藥減肥。

  月經期是不能吃減肥藥的,因為減肥藥中多含有抑制食欲的成分,如果在經期應用,可能導致月經紊亂、或出現(xiàn)心慌、焦慮等,更有甚者會出現(xiàn)絕經,同時對身體的傷害也很大,減肥藥大多數是人的抑制食欲,或者是控制人的精神;而月經期時身體很虛弱,需要補充大量營養(yǎng),所以吃減肥藥不僅不能減肥,反而對身體有很大的傷害。

  那么竟然在女性經期不能選擇減肥藥這個方便快速的方法,為什么又說這是最佳的減肥時期呢?有專家發(fā)現(xiàn),女性在經期內荷爾蒙波動很大,可以影響脂肪的燃燒,然后在月經的最后2天和月經后的一周被大家成為"減肥福利期",而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。

  可以在經期后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪,最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動,再快走15分鐘左右,這樣幫助身體燃燒脂肪。

  在月經期結束的后一周,每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥,這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快,所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解,減肥的效果就會更快哦。

  想要健康減肥,不論是不是經期最好都不要選擇減肥藥來進行減肥。畢竟是藥三分毒,還是健健康康地運動更適合女性減肥。

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