三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 產(chǎn)后減肥 > 時尚媽咪產(chǎn)后減肥五大招

時尚媽咪產(chǎn)后減肥五大招

2014-05-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生完孩子后,時尚媽咪們最大的煩惱就是減肥了,身材怎么可以快速瘦下來恢復(fù)生孩子前的苗條呢。究竟產(chǎn)后媽咪如何才能健康減肥,又保證哺乳呢?下面小編就來為您支招,5招讓你快速產(chǎn)前好身材。

  產(chǎn)后減肥方法1:吃青木瓜

  用青木瓜燉排骨,是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

  減肥原理:青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。

  產(chǎn)后減肥方法2:喝酸奶

  每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  減肥原理:酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質(zhì),對胸部保健效果不錯。

  產(chǎn)后減肥方法3:吃納豆

  在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  減肥原理:納豆含豐富的鉀,營養(yǎng)價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

  產(chǎn)后減肥方法4:手法按摩減肥

  每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。

  減肥原理:乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進(jìn)乳腺發(fā)育,不讓乳房因為減肥而掉肉。

  產(chǎn)后減肥方法5:補充膠原蛋白

  多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

  減肥原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養(yǎng)乳房,也不會因此增肥。

  產(chǎn)后想要快速瘦身,變身時尚媽咪,不妨試試以上5個減肥招,堅持這么做,輕松恢復(fù)好身材。

(實習(xí)編輯:沈富銀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房