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大S高齡產(chǎn)女 刮痧助媽媽瘦身

2014-04-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近段時(shí)間以來(lái),娛樂(lè)圈喜事連連。昨日下午三點(diǎn)半,38歲的大S順利生下女兒。高齡當(dāng)上媽媽的大S在微博上曬出了自己女兒的腳印圖片,向眾多網(wǎng)友分享了自己當(dāng)上媽媽的幸福以及喜悅之情。

  生完寶寶之后,面臨的頭號(hào)問(wèn)題就是瘦身了。產(chǎn)后的新媽媽們最大的煩惱就是面對(duì)自己變胖的體型,那生完寶寶后,有沒(méi)有什么好方法可以助媽媽們健康的瘦身呢?下面,小編為眾多新媽媽們推薦一種極好的產(chǎn)后瘦身方法----刮痧瘦身法。

  刮痧是屬于一種中醫(yī)減肥方法。刮痧是通過(guò)直接刮拭身體的特定部位的經(jīng)絡(luò)以及穴位,疏通氣血以及細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)渠道,促進(jìn)人體的新陳代謝活動(dòng),消除身體局部的水分以及脂肪,從而達(dá)到瘦身的目的。

  刮痧瘦肩

  步驟:

  1.先將需要進(jìn)行刮痧的部位進(jìn)行清潔;

  2.涂抹緊膚霜。緊膚霜可以使刮痧進(jìn)行得更為順利,在刮痧過(guò)程中,若是緊膚霜被皮膚吸收了,則需要再次進(jìn)行增加;

  3.刮痧需要由前往后快速的刮拭肩關(guān)節(jié)處至微微發(fā)紅。刮拭時(shí),手法要輕柔,不可過(guò)于粗暴,以免傷到皮膚。

  療程:刮痧最佳的時(shí)間及次數(shù)為早晚各一次,20次為一個(gè)療程。

  刮痧后,可以選取茯苓、紅茶等中藥材泡茶喝,有助于加強(qiáng)刮痧的效果。

  刮痧瘦臂

  步驟:

  1.先將雙臂清理干凈;

  2.在需要進(jìn)行刮痧的部位涂上刮痧油,左手背向上平放在桌面上,右手用刮痧板由手腕向肘部刮拭;

  3.換手進(jìn)行第二步,即可。

  刮痧注意事項(xiàng):

  1.進(jìn)行刮痧3分鐘后,即便身體上沒(méi)有出現(xiàn)"痧",也就是鮮紅的部位,也不要繼續(xù)進(jìn)行了;

  2.刮痧不要來(lái)回刮,要順同一個(gè)方向刮,力量要均衡;

  3.刮痧結(jié)束后,可以飲用一些紅糖水或者白開(kāi)水,幫助自己順順氣血,加強(qiáng)刮痧的效果。

  產(chǎn)后這一特殊的時(shí)期,新媽媽們?cè)谶x擇瘦身方式時(shí),需要特別的謹(jǐn)慎,不能傷害了自己的身心健康。刮痧瘦身法,作為一種常見(jiàn)及常用的中醫(yī)減肥方法,在瘦身上還是具有一定的明顯效果的。新媽媽們可以依據(jù)自身的體質(zhì)情況來(lái)進(jìn)行權(quán)衡選擇采用瘦身方法。

 

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