錯(cuò)誤一、不吃早餐
有人誤認(rèn)為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐對(duì)人體傷害極大，無(wú)益健康。
錯(cuò)誤二、長(zhǎng)期使用固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會(huì)使身體缺少全面的營(yíng)養(yǎng)成分，有害無(wú)益。
錯(cuò)誤三、高纖維食品攝入較少
如果是精工制作的麥類(lèi)面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營(yíng)養(yǎng)也不全面。
錯(cuò)誤四、混淆煩燥和饑餓
有時(shí)心情不好，腸胃不適，誤認(rèn)為是想吃東西。
錯(cuò)誤五、缺鈣飲食
一味追求苗條，忽視了鈣質(zhì)的攝入，從而容易患骨質(zhì)疏松癥。
錯(cuò)誤六、以藥物代替天然食品
一味服用營(yíng)養(yǎng)品，維生素類(lèi)藥，而忽視日常飲食。
錯(cuò)誤七、認(rèn)為雞肉比牛肉脂肪低
去皮雞肉為低脂肪，但雞翅膽固醇卻很高。
（實(shí)習(xí)編輯：沈富銀）
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產(chǎn)后媽媽想變辣，早餐應(yīng)該如何吃？
人家孕婦都有腹肌，你還好意思繼續(xù)胖下去嗎？！
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