秋冬季節(jié)，氣溫驟然變化，小孩子體質(zhì)不如大人，免疫力容易低下，呼吸道疾病也就隨之而來(lái)，例如常見(jiàn)的流感。作為家長(zhǎng)，該怎么做才能讓寶寶在秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離流感呢？

普通感冒與流感的區(qū)別

流行程度不同

普通感冒也就是俗稱的“傷風(fēng)”，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，可能發(fā)生于全年的任何季節(jié)，冬、春季節(jié)更易發(fā)生。普通感冒多數(shù)是散發(fā)性，不引起流行。

流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是一種由流感病毒引致的疾病，傳染性極高，可以短時(shí)間內(nèi)在大范圍人群中流行，流感流行常見(jiàn)于冬、春季。

癥狀不同

普通感冒起病較急，早期癥狀有：

咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕；開(kāi)始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠;可伴有咽痛;一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無(wú)并發(fā)細(xì)菌感染，病程一般5～7天可痊愈。

流行性感冒的潛伏期通常為1～3天，起病很急，一開(kāi)始就發(fā)燒，體溫可高達(dá)39℃～40℃，畏寒、全身不適、頭昏頭痛、四肢酸痛、打噴嚏及流涕，高熱持續(xù)3～5天后，全身癥狀減輕，咳嗽等呼吸道癥狀逐漸加劇。流感分單純型、肺炎型、中毒型、胃腸型四種，病輕者可2～3日恢復(fù)，重者1～2周，也有病程遷延1月者。流行性感冒常見(jiàn)的并發(fā)癥包括肺炎、病毒性心肌炎和神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。

治療方法不同

普通感冒依靠自身免疫系統(tǒng)、輔助藥物，一般很快能痊愈。

對(duì)大部分病毒感染的普通感冒者來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有效的抗病毒藥物直接殺死病毒，有效方法就是依靠人體免疫系統(tǒng)，對(duì)病毒產(chǎn)生特異的免疫力。

所以流感是以支持療法為主，患者要注意休息、多飲水、飲食清淡。流感可能繼發(fā)細(xì)菌感染，此時(shí)可以適當(dāng)應(yīng)用抗生素進(jìn)行治療。

兒童流感有哪些癥狀

急性高熱，通常高燒38.5℃以上，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

頭痛、四肢酸痛。

全身畏寒發(fā)冷，甚至?xí)蚝畱?zhàn)。

惡心、腹痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。

咽痛咳嗽。

渾身無(wú)力嗜睡。

誘發(fā)兒童流感的因素

免疫力低下

兒童容易患流感，首先與他們機(jī)體的生理、解剖特點(diǎn)，免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。兒童的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較干燥，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)和抵抗能力較差，容易發(fā)生炎癥。早產(chǎn)兒、有先天性缺陷或疾病的兒童，比如心肺功能不全，特別是患有先天免疫性疾病時(shí)，護(hù)理稍有失誤就會(huì)發(fā)生流感。

不良的周圍環(huán)境

有的家庭居室條件較差，陰暗潮濕;有的室內(nèi)溫度過(guò)高或太低;有的家庭喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通;有的家庭成員嗜好吸煙，加上房?jī)?nèi)生火，煙塵污染嚴(yán)重。環(huán)境不良、空氣混濁，對(duì)呼吸道危害甚大，是誘發(fā)流感的重要原因。有的家長(zhǎng)給孩子穿衣過(guò)多或過(guò)少，結(jié)果不是出汗就是受涼，很容易誘發(fā)流感。

缺乏室外鍛煉

由于客觀條件限制，或重視不夠，不少小兒缺乏戶外活動(dòng)。如中國(guó)北方及寒冷季節(jié)時(shí)間較長(zhǎng)的地區(qū)，小兒大部分時(shí)間呆在室內(nèi)，很少有機(jī)會(huì)在戶外活動(dòng);有的家長(zhǎng)溺愛(ài)小兒，將小兒成天關(guān)在空調(diào)房間內(nèi)。這些小兒一旦受點(diǎn)涼，就無(wú)法適應(yīng)，極易發(fā)生流感。

如何幫助寶寶預(yù)防流感

1.接種流感疫苗。

接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法。

2.注意衛(wèi)生。

病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，孩子的衣服要勤洗勤曬，同時(shí)讓孩子養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣，不食用不衛(wèi)生的食物。

3.大量喝水

多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

4.減少焦慮和壓力

孩子生活、學(xué)習(xí)壓力大會(huì)引起皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌上升，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)反應(yīng)降低。因此，家長(zhǎng)要注意給孩子留出休息、娛樂(lè)時(shí)間，不要給孩子太大壓力。

5.睡眠充足

兒童每天需要10~14小時(shí)睡眠時(shí)間，而且需要在沒(méi)有夜燈的黑暗環(huán)境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強(qiáng)免疫力。研究證明電磁頻率會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此，家長(zhǎng)盡量不要在兒童房間內(nèi)擺放電子設(shè)備，或者在睡前拔掉插頭。

6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

天氣好時(shí)應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠提高孩子身體體能，增強(qiáng)抵抗力。

7.飲食注意

給孩子吃消化性的流質(zhì)飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等。

給孩子吃清淡少油的食物，這樣既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

及時(shí)補(bǔ)充水分：家長(zhǎng)可以利用榨汁機(jī)榨些新鮮水果汁（山楂汁、獼猴桃汁）給孩子喝，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

富含維生素或是紅色食物：給孩子吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預(yù)防感冒的發(fā)生。

冬季氣溫下降時(shí)，呼吸道粘膜毛細(xì)血管收縮，造成局部供血不足，呼吸道抗病能力下降，加上秋季空氣干燥，感冒病毒的致病力增強(qiáng)，很容易引發(fā)反復(fù)呼吸道感染。

寒冷的冬天，如何預(yù)防小兒感冒呢？

1、合理飲食

合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

3、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

應(yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地。

4、多曬太陽(yáng)

陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，

幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

5、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫

冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。

冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。