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冬季喉嚨疼痛難忍怎么辦

2019-01-17 來源:北京德坤瑤醫(yī)藥研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季氣候干燥,使人體大量丟失水分,要及時補(bǔ)足這些損失,每日至少要比其它季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

 冬天是感冒的高發(fā)季節(jié),小編身邊的好朋友們果不其然地、陸續(xù)地、前仆后繼地、你來我往地感冒了。感冒除了發(fā)燒和渾身無力之外,持續(xù)最久的就是嗓子疼和咳嗽了。今天小編就給大家提供幾個咳嗽期間的小秘方,如果家人咳嗽了,記得做給他(她);如果自己感冒了,也要記得做給自己哦!

冬季咳嗽如何預(yù)防?

1、防咳先防感

防治咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,以防加重病情。對要加強(qiáng)生活調(diào)理,居室環(huán)境要安靜,經(jīng)常開窗透氣,保持室內(nèi)空氣清新,避免房間里充斥著油煙及煙味,引起或加重咳嗽。盡量不去到公共場所,少與咳嗽患者接觸。

2、益肺多喝水

冬季氣候干燥,使人體大量丟失水分,要及時補(bǔ)足這些損失,每日至少要比其它季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

3、吃潤肺食物

蘋果:外國有句諺語,說的是一天一個蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生,蘋果富含多種的維他命,有機(jī)酸,可以補(bǔ)充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。

柚子:柚子的口感質(zhì)嫩爽口,清甜幽香,營養(yǎng)價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣,潤肺化、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

葡萄:一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄,除了有補(bǔ)血作用外,更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用,亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。

石榴:石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當(dāng)大小的塊狀和400克的水一起煮。沸騰后,再煮30分鐘左右,其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮,因此也可只煎干后的石榴皮,對于治療喉嚨痛效果更好。

梨子:含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏,對干咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。

金橘:感冒喉嚨痛也可以吃一些金橘。金橘營養(yǎng)豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

枇杷:枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。不過患有白癜風(fēng)者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。

 

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