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有效避免老年性耳鳴耳聾 治療耳鳴時需要注意什么?

2018-06-29 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多培養(yǎng)點(diǎn)興趣。事實(shí)也的確如此,當(dāng)人們聚精會神地從事某件事情時,就無暇理會其它事務(wù),自然就淡漠了對耳鳴的關(guān)注。
有效避免老年性耳鳴耳聾
 
老年期的耳鳴耳聾患者大多數(shù)存有全身性疾病,如高血壓、腦動脈硬化、低血壓、貧血、糖尿病、顱內(nèi)腫瘤,椎基底動脈供血不足及神經(jīng)官能癥等。此外因精神緊張、腦力疲勞而發(fā)生耳鳴者為數(shù)也不少。耳鳴的程度因人而異,有的為間歇性,有的為持續(xù)性。
 
對于中老年人耳聾、耳鳴,要是能夠提早注意耳部的保健,聽力下降的速度可減慢或得到控制。而科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),耳鳴耳聾的發(fā)展可受到各種生活因素的影響,在日常生活中掌握合理和科學(xué)的飲食,注重心理和起居的調(diào)養(yǎng),對防治耳鳴耳聾具有重要的作用。
 
老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克以內(nèi),食品中含膽固醇總量應(yīng)在300毫克以下,應(yīng)少吃奶油、肥肉、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物,烹調(diào)方法盡量選用燉、煮,避免油炸、煎。
 
多食含鋅食物:導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多,其中缺鋅就是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅含量大大高于其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量卻明顯降低,從而影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。
 
含鋅豐富的食物有:魚、豬肝、雞肝、牛肉、雞、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、黃瓜、西紅柿、核桃、白菜、蘿卜等。
 
多飲牛奶:牛奶是營養(yǎng)豐富的食品,更是老年人最佳的長壽食品。它吸收率高,利用率高,是既經(jīng)濟(jì)又安全的營養(yǎng)保健食品。牛奶中的礦物質(zhì)是以堿性元素為主,所以牛奶是堿性食品,有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用。體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定是防病抗病的基礎(chǔ),也是抗疲勞、延緩衰老的基礎(chǔ)。
 
治療耳鳴時需要注意什么?
 
(1)要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦患有耳鳴,先要引起重視,到醫(yī)院去接受醫(yī)生的診治。在診治過程中聽從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合治療,采取對耳鳴容忍的態(tài)度,并做好耳鳴,有可能長期存在的思想準(zhǔn)備,這對治療將會起到積極的作用。此外,耳鳴病人,可積極主動地用其它優(yōu)勢活動,來解脫自己對耳鳴的關(guān)注,以取得緩解耳鳴的效果。這些優(yōu)勢活動,包括平素喜歡的業(yè)余愛好、所熱愛的本職工作等。調(diào)整自己的生活節(jié)奏,多培養(yǎng)點(diǎn)興趣。事實(shí)也的確如此,當(dāng)人們聚精會神地從事某件事情時,就無暇理會其它事務(wù),自然就淡漠了對耳鳴的關(guān)注。
 
(2)避免與過多的噪聲接觸,慎用耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒。這是因?yàn)槎Q病人,聽覺系統(tǒng)器官,多少均有一定的損傷,因而變得比正常人脆弱、敏感及耐受性差,而易受到破壞的緣故。
 
(3)中醫(yī)認(rèn)為“病去如抽絲”,用于評價(jià)耳鳴的治療過程、療效是最恰當(dāng)不過了,因此,要求病人對治療,有非同尋常的信心、恒心以及對治療效果的遲遲出現(xiàn)要有耐心。切忌病急亂投醫(yī)。耳鳴病人,不應(yīng)輕信街頭行醫(yī)廣告,以免耽誤治療時機(jī),造成不必要的損失(包括精神、經(jīng)濟(jì)方面等)。 
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