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耳鳴治療的三大注意事項(xiàng) 五個(gè)策略可緩解秋季耳鳴

2018-06-30 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴,應(yīng)去醫(yī)院就診,檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。若有必要,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素,以緩解耳鳴癥狀。
耳鳴治療的三大注意事項(xiàng)
 
耳鳴受許多因素的影響。為了使耳鳴取得良好的治療效果,病人在治療過程中應(yīng)注意以下事項(xiàng):
 
(1)避免與過多的噪聲接觸,慎用耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒。這是因?yàn)槎Q病人聽覺系統(tǒng)器官多少均有一定的損傷,因而變得比正常人脆弱、敏感及耐受性差而易受到破壞的緣故。
 
(2)中醫(yī)認(rèn)為“病去如抽絲”,用于評價(jià)耳鳴的治療過程和療效是最恰當(dāng)不過了,因此,要求病人對治療有非同尋常的信心、恒心以及對治療效果的遲遲出現(xiàn)要有耐心。切忌病急亂投醫(yī)。耳鳴病人不應(yīng)輕信街頭行醫(yī)廣告,以免耽誤治療時(shí)機(jī),造成不必要的損失(包括精神和經(jīng)濟(jì)方面等)。筆者建議有條件的病人應(yīng)到當(dāng)?shù)囟Q??崎T診或當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
 
(3)要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦患有耳鳴,先要引起重視,到醫(yī)院去接受醫(yī)生的診治。在診治過程中聽從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合治療,采取對耳鳴容忍的態(tài)度,并做好耳鳴有可能長期存在的思想準(zhǔn)備,這對治療將會(huì)起到積極的作用。此外,耳鳴病人可積極主動(dòng)地用其它優(yōu)勢活動(dòng)來解脫自己對耳鳴的關(guān)注,以取得緩解耳鳴的效果。這些優(yōu)勢活動(dòng)包括平素喜歡的業(yè)余愛好和所熱愛的本職工作等。調(diào)整自己的生活節(jié)奏,多培養(yǎng)點(diǎn)興趣。事實(shí)也的確如此,當(dāng)人們聚精會(huì)神地從事某件事情時(shí),就無暇理會(huì)其它事務(wù),自然就淡漠了對耳鳴的關(guān)注。按照巴甫洛夫的理論,這或許是在有意識(shí)地建立另一個(gè)優(yōu)勢興奮灶。這種優(yōu)勢興奮灶經(jīng)過強(qiáng)化訓(xùn)練,逐步取代了耳鳴煩人的優(yōu)勢興奮灶。
 
五個(gè)策略可緩解秋季耳鳴
 
由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關(guān),故改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。
 
首先,要保證睡眠。盡量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進(jìn)睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥,必要時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。
 
其次,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。注意調(diào)整工作節(jié)奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適當(dāng)放松。
 
另外,要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴,應(yīng)去醫(yī)院就診,檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。若有必要,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素,以緩解耳鳴癥狀。
 
同時(shí),要調(diào)節(jié)情緒。遇事要懂得控制情緒,盡量少發(fā)脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮抑郁癥狀者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。
 
最后,還要減少噪聲刺激。不要長期戴耳機(jī)聽音樂,盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時(shí)間。 
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