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易上火人群易得慢性咽炎 慢性咽炎應如何調理飲食?

2018-05-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑??汕鍩釢櫡?,養(yǎng)陰生津。
易上火人群易得慢性咽炎
 
從中醫(yī)角度看,秋季肺陰虛是導致慢性咽炎發(fā)作的外部原因。古人云“喉應天氣,乃肺之系也”,喉嚨是肺系的一部分。因此,緩解、治療慢性咽炎的關鍵是滋陰潤燥。
 
而出現慢性咽炎的內因,則與個人體質有關。“體質容易上火的人群更容易得慢性咽炎。”不過,這并不意味著上火體質的人群就會得慢性咽炎,這種疾病的形成與生活方式息息相關。
 
煙酒不離手、常吃辛辣食物的人群;過度疲勞、抵抗力下降的人群;經常熬夜、生活不規(guī)律的人群;用嗓頻率高的人群;常接觸粉塵、生活在不良空氣環(huán)境下的人群都是慢性咽炎的高發(fā)人群。另外,秋季感冒、急性咽炎治療不當,也容易轉變?yōu)槁匝恃?。因此,調節(jié)作息、勞逸結合、飲食得當,才能更好地調理疾病。
 
慢性咽炎應如何調理飲食?
 
1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等,有利于慢性咽炎損傷部位的修復。
 
2、多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利于促進損傷咽部的修復,并消除呼吸道黏膜的炎癥。
 
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
 
4、經常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑??汕鍩釢櫡危B(yǎng)陰生津。 
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