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咽炎的預(yù)防方法 咽炎患者日常要注意七方面

2018-05-05 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
咽炎的預(yù)防方法
 
1、注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應(yīng)臥床休息。
 
2、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應(yīng)做好戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
 
3、平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水,吃易消化的食物,保持大便通暢。
 
4、避免煙、酒及辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙等刺激性食物。
 
5、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長(zhǎng)。
 
6、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤(rùn)肺養(yǎng)腎的作用,可適量選食。
 
7、保持工作及居住環(huán)境的室內(nèi)空氣流通。
 
8、盡量不要長(zhǎng)時(shí)間講話,更忌"聲嘶力竭"地大聲喊叫。
 
咽炎患者日常要注意七方面
 
1。注意好口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預(yù)防感染。
 
2。保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔,室內(nèi)不吸煙,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤(rùn)。
 
3。避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
 
4。時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
 
5。金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等,用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲,每日不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對(duì)咽炎均有一定的療效。
 
6。適量參加體育活動(dòng),增加體質(zhì)與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。
 
7。戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損,應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。 
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