咽喉的“假日煩惱”--咽喉炎

2018-02-09 來(lái)源：一附院耳鼻喉標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：煙草中里面含有了大量的尼古丁、焦油等各種對(duì)人體十分有害的物質(zhì)，而在人體的上呼吸道結(jié)構(gòu)中，咽喉部則是煙霧進(jìn)入身體的必經(jīng)之處，這些有害物質(zhì)就會(huì)對(duì)咽粘膜產(chǎn)生不停的刺激。有害物質(zhì)刺激、損害咽喉部粘膜，最容易使咽喉發(fā)炎。

每一個(gè)節(jié)假日的到來(lái)都讓人雀躍，三五成群，走親訪友，游玩聚會(huì)，肯定少不了兩樣?xùn)|西—煙酒，興致濃時(shí)，更是一醉方休，吞煙吐霧，殊不知咽喉卻正在經(jīng)歷著“磨難”。

“磨難”何來(lái)？了解一下煙酒對(duì)咽喉的危害吧！

過(guò)量飲酒，最直接的就是酒精對(duì)咽喉部粘膜的刺激，醉酒后嘔吐、反酸、嗆咳更是進(jìn)一步的刺激咽喉部粘膜，酒對(duì)食道、胃也有很大的損害，若引起胃食管反流，這對(duì)咽喉就是持續(xù)惡性循環(huán)般的“磨難”。

煙草中里面含有了大量的尼古丁、焦油等各種對(duì)人體十分有害的物質(zhì)，而在人體的上呼吸道結(jié)構(gòu)中，咽喉部則是煙霧進(jìn)入身體的必經(jīng)之處，這些有害物質(zhì)就會(huì)對(duì)咽粘膜產(chǎn)生不停的刺激。有害物質(zhì)刺激、損害咽喉部粘膜，最容易使咽喉發(fā)炎。

咽喉“煩惱”都表現(xiàn)在哪些地方？

1、嗓子不舒服，嗓子堵，嗓子發(fā)干，甚至疼痛。

2、說(shuō)話啞嗓子，聲音變低沉，粗糙，晨起癥狀較重，活動(dòng)后，咳出嗓子的“痰”后會(huì)有所減輕。

3、總愛(ài)清嗓子，尤其說(shuō)話前，都要咳嗽幾聲。

咽喉的“煩惱”是可以解決的

首先，自己能夠戒除煙酒，改善生活工作環(huán)境，積極治療鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有關(guān)全身性疾病。

其次，就是找專業(yè)醫(yī)生診治，像口服中藥湯劑，針灸療法，外治法、茶飲（胖大海、桑葉、菊花、金銀花、黃芩、桔梗、麥冬等），烙治等。

再者，就是自己平時(shí)可以自己做的，如下：

①按摩

方法：于喉結(jié)旁開(kāi)1-2寸，用食指、中指、無(wú)名指沿縱向平行線上下反復(fù)輕輕揉按。

②導(dǎo)引

方法：每日晨起，或夜臥時(shí)盤(pán)腿靜坐，全身放松，排除雜念，雙目微閉，舌抵上顎數(shù)分鐘，然后叩齒36下，舌頭在口中攪動(dòng)36下，再鼓腮含漱9次，用意念送至臍下丹田。

按摩和導(dǎo)引相配合進(jìn)行，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解治愈咽喉部病痛的目的，還能起到增強(qiáng)體質(zhì)，保持朝氣，煥發(fā)精神的作用。

日常生活中，你可以更好的善待你的咽喉

1、飲水適量，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

2、清淡飲食，飲食要盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，此外，也不要吃諸如油炸類等堅(jiān)硬、干燥的食物，以免對(duì)嗓子造成機(jī)械性損傷。

3、杜絕熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發(fā)生。

4、勤漱口，養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣，

5、勤鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高自己的身體體質(zhì)，避免咽喉疾病的發(fā)生。

6、合理用嗓，不要過(guò)度用嗓，講話的聲音要保持正常。

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清熱解毒，消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜，癥見(jiàn)咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血；急、慢性咽炎，扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍，牙齦炎見(jiàn)上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。

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養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽等癥。

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清熱涼血養(yǎng)血活血祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期，冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。

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