慢性咽炎的自我調(diào)養(yǎng)方法

　　1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　在慢性咽炎患者的疾病發(fā)生過程中，一定要避免接觸粉塵、有害氣體和有刺激性食物等情況，雖然外界環(huán)境不能改變，但是主觀行為可以改變，而且這些不利因素的影響，慢性咽炎患者主動盡量避免這種環(huán)境接觸，當然預防慢性咽炎反復發(fā)作，也是很基本的原則。

　　2、進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　慢性咽炎治療誤區(qū)多

　　慢性咽炎路人甲：喝金銀花好，加點糖口味更佳。這款中草藥清熱解毒，能減少慢性咽炎的發(fā)作！

　　話說這金銀花可是個好東西，在中醫(yī)中屬于寒涼性的中草藥，有清熱、解毒、瀉火等功效，對于熱性體質(zhì)的人最為合適。但是，是否適合慢性咽炎的患者呢？我們要先分析慢性咽炎的來龍去脈！

　　慢性咽炎的發(fā)病，中醫(yī)上認為是肺、脾、腎等臟腑虧虛，咽喉失養(yǎng)，肝郁氣滯所致。常有怕冷、消化不良等癥狀，即為“胃寒”的表現(xiàn)。想想，患上慢性咽炎證明你是胃寒，如果還喝金銀花豈不是寒上加寒嗎？

　　慢性咽炎路人乙：慢性咽炎一發(fā)作，吃點抗生素吧！炎癥多為細菌感染引起，抗生素很對癥。

　　這位路人的想法代表著相當一部分的慢性咽炎患者，咽喉部一有個風吹草動，就趕緊去藥店買藥或去私人門診打抗生素點滴。這種做法也不是全錯，在慢性咽炎的急性發(fā)作期，出現(xiàn)發(fā)燒、咽痛、乏力等，抽血常規(guī)白細胞升高，明確是細菌感染時可考慮用青霉素或頭孢類抗生素治療。

　　但是，有些慢性咽喉炎沒有使用指征，并不需要用抗生素治療，用普通的咽喉含片或漱口藥即可。如果沒弄清病情，亂用抗生素，或使咽喉部正常菌群失調(diào)，還會引起耐藥等麻煩事兒。需提醒的是，5歲以內(nèi)的孩子不適合用含片治療，以免誤吸。

　　慢性咽炎路人丙：咽炎這種小病還需要我去醫(yī)院大費周章嗎？靠身體免疫力自己搞定吧！

　　咽炎看雖事小，也不能完全不管啊！因為慢性咽炎除了局部病變引起，全身其他病變也可引起同樣的癥狀，如內(nèi)分泌紊亂、維生素缺乏、反流性食管炎等。

　　所以，這類慢性咽炎路人們，奉勸一句，經(jīng)常發(fā)病還是到正規(guī)醫(yī)院檢查下，排除器質(zhì)性病變，明確病因后對癥處理。在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習慣對慢性咽炎的預防也是至關重要的，如戒煙戒酒，少吃辛辣，作息規(guī)律等。