慢性咽喉炎平時(shí)注意事項(xiàng)

　　忌口

　　有了慢性咽炎必須忌口，包括抽煙喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是說(shuō)一點(diǎn)不讓你碰這些物品，絕對(duì)意義上的忌口誰(shuí)又能做得到呢，有句話叫做適可而止，注意量上控制，往往這個(gè)“度”又不好把握，所以自己好好留心，知道自己的毛病，就盡量別招惹自己不開(kāi)心。

　　保養(yǎng)

　　有了問(wèn)題就要處理問(wèn)題，但是這個(gè)慢性咽炎又比較特殊，急不來(lái)，那些已經(jīng)有的炎癥，比如濾泡、紅腫、充血等，要消下去需要慢慢調(diào)養(yǎng)。既然是保養(yǎng)肯定不能長(zhǎng)期用藥，一般都是采用食療、茶療的方式來(lái)保養(yǎng)的，平時(shí)可以泡些金銀花茶、羅漢果茶、音悅茶等來(lái)潤(rùn)喉嚨。平時(shí)盡量不要大聲說(shuō)話。

　　防加重

　　如果是霧霾天氣、有塵?；蛘呷タ諝獠涣魍ǖ墓矆?chǎng)所，可以戴上口罩；遇到溫度下降的天氣注意戴上口罩并保暖好身體避免身體及呼吸道受冷；盡量遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，遠(yuǎn)離煙民；平時(shí)少吃辣，少抽煙或戒煙，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物；空余時(shí)間加強(qiáng)身體鍛煉，跑步、倒步走等。

　　心理淡定

　　很多人有慢性咽炎，保養(yǎng)好，一般不會(huì)引發(fā)中耳炎、眼睛干澀、鼻炎、扁桃體炎、肺炎等相關(guān)聯(lián)的其他問(wèn)題，心理上不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感覺(jué)嗓子癢的想法。

　　小兒咽喉的推拿方法

　　1、清天水河200-300次

　　位置：天河水位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。

　　手法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋，直推300-500次，推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作！

　　作用：清熱解表、瀉火除煩。

　　2、退六腑100次

　　位置：六腑位于前臂尺側(cè)緣，肘腕之間的一條直線。

　　手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺紋面從孩子的肘部下推至腕部。

　　作用：清熱、涼血、解毒，多用于防止高熱、驚風(fēng)、鵝口瘡、便秘、咽痛腮腺炎等癥。

　　3、清胃經(jīng)100-300次

　　位置：胃經(jīng)在手掌面拇指第一節(jié)

　　手法：用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指從孩子掌根處推到拇指根部。

　　作用：清利濕熱、和胃降逆、瀉胃火、除煩止渴。多用于腹脹、便秘等癥。

　　4、揉天突1-3分鐘

　　位置：天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

　　手法：先將中指指端放在孩子天突穴上，先按后揉1-3分鐘，力度由輕到重，按揉至小孩咽喉有發(fā)癢感為度。

　　作用：宣通肺氣、清咽利喉、定喘止咳，能有效緩解孩子咳嗽、氣喘、胸痛、咽喉腫痛、打嗝等問(wèn)題。

　　主治病癥：打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨的疾病。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。