壞習(xí)慣讓你患上咽炎預(yù)防“慢咽”做好七點

2017-09-01 來源：昭通仁品耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一些不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的“幫兇”，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)患病風(fēng)險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發(fā)病。

　　氣溫持續(xù)下降，空氣益發(fā)干燥的深秋，會讓許多疾病雪上加霜，慢性咽炎就是其中之一。“慢性咽炎是人群中十分常見的一種咽部疾病，也是一種受生活習(xí)慣影響很大的疾病。”專家介紹說，臨床上的一些藥物在治療慢性咽炎時往往只是起到緩解癥狀的作用，慢性咽炎患者要想從根本上治療該病，最重要的還是調(diào)整生活習(xí)慣。

　　壞習(xí)慣讓你患上咽炎

　　一到冬季，慢性咽炎的發(fā)病便會持續(xù)增多。專家表示，主要影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。所以除了特定職業(yè)人群，北方冬季正是慢性咽炎容易發(fā)作的季節(jié)。“此時本就存在氣溫波動的冷暖刺激，如果人又經(jīng)常熬夜或加班的話，過于勞累便易使慢性咽炎發(fā)生。”

　　專家特別強調(diào)，一些不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的“幫兇”，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)患病風(fēng)險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發(fā)病。

　　慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡。此外，經(jīng)常說話等用聲過度的習(xí)慣，也會誘發(fā)此病。所以一旦慢性咽炎出現(xiàn)，應(yīng)該先想想自己是不是哪些生活習(xí)慣不太好，并趕緊做出調(diào)整。

　　抗生素解決不了問題

　　對于慢性咽炎的治療，抗生素是解決不了問題的，原因在于，慢性咽炎往往并非細(xì)菌感染，濫用抗生素只會導(dǎo)致咽喉部位的正常菌群失調(diào)，甚至引發(fā)二重感染。因此慢性咽炎出現(xiàn)后，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，生活中也可喝些羅漢果茶等藥茶，并積極改變不良生活習(xí)慣。

　　預(yù)防“慢咽”做好七點

　　咽炎治起來麻煩，不治又影響工作和情緒，此時，預(yù)防就極為關(guān)鍵。

　　1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。

　　2.保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器。

　　3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。

　　4.時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5.金銀花、野菊花、麥冬、胖大海等藥物開水沖泡代茶飲，對咽炎可起到一定療效。

　　6.適量參加體育活動，增強體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7.注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩。