冬季是慢性咽炎的高發(fā)期，很多網(wǎng)友都關(guān)心如何預(yù)防和治療慢性咽炎。濟(jì)南耳鼻喉醫(yī)院專家周蘇萍主任認(rèn)為：慢性咽炎病程漫長、較難根治，長期的干癢咳嗽、痰多惡心，給患者帶來極大的困擾。慢性咽炎的恢復(fù)，養(yǎng)大于治。

　　慢性咽炎是一種成年人常見的咽黏膜、黏膜下及其淋巴組織的炎癥，是上呼吸道慢性炎癥的一部分，多因急性咽炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起，具有病程長和易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)。

　　要明確：兩種不適感

　　感冒：咽喉疼痛，同時(shí)還伴有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕和渾身酸疼等一系列癥狀。

　　慢性咽炎：咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、干燥感或刺激感，可伴隨咳嗽和惡心。

　　要注意：兩個(gè)時(shí)間段

　　普通感冒喉嚨痛：一般會(huì)持續(xù)3到7天，一旦超過7天，就很可能引起咽炎。

　　慢性咽炎咽部不適：慢性咽炎的發(fā)作要有一個(gè)發(fā)病時(shí)間和病程的，一般為三個(gè)月以上

　　要警惕：四大危害

　　刺激食管

　　咽喉部腫脹會(huì)影響食物的吞咽。咽喉部的炎癥或其它病變會(huì)刺激食管支配神經(jīng)，引起膈肌痙攣，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、心下難受等癥狀。

　　免疫力下降

　　咽喉部的炎癥可以啟動(dòng)全身的免疫系統(tǒng)，對侵入的細(xì)菌病毒進(jìn)行攻擊，對正常組織進(jìn)行保護(hù)。但是因?yàn)檠屎聿看碳ひ蛩氐膹?qiáng)弱久暫不一，這些免疫反應(yīng)有時(shí)不足，有時(shí)過強(qiáng)。不足就是免疫力低下、過強(qiáng)就是免疫力增強(qiáng)，不管是不足還是過強(qiáng)都會(huì)出現(xiàn)全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強(qiáng)的結(jié)果。

　　全身疾病

　　頭顱與軀體是依靠頸項(xiàng)的頸椎、肌肉來連接支撐的，頭顱的轉(zhuǎn)動(dòng)是最頻繁、最靈活的復(fù)雜關(guān)節(jié)，咽后壁的炎癥可以導(dǎo)致頸椎椎體不穩(wěn)，出現(xiàn)頸椎病。而頸椎病可能是引起高血壓、低血壓及血壓波動(dòng)的重要原因。咽后壁的炎癥可以蔓延到頸椎部位的軟組織，使頸部交感神經(jīng)節(jié)受到刺激，使支配心臟、椎動(dòng)脈的神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)心慌、頭暈、失眠等等癥狀。

　　頸部疾病

　　頸項(xiàng)咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內(nèi)分泌器官，當(dāng)頸項(xiàng)咽喉部炎癥或其它病變時(shí)，容易通過淋巴管的分支擴(kuò)散到這些內(nèi)分泌器官，引起相應(yīng)的內(nèi)分泌器官病變，使內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)相應(yīng)疾病。例如上呼吸道感染可并發(fā)腮腺炎、甲狀腺炎等。

　　要關(guān)注：四類人群

　　一、白領(lǐng)：

　　據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，白領(lǐng)人士患咽喉炎高達(dá)70%左右。

　　一、教師：

　　說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導(dǎo)致教師多發(fā)咽炎的主要原因。

　　三、生活不規(guī)律者

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，經(jīng)常處于疲勞和緊張的生活狀態(tài)，身體抵抗力下降容易使咽部炎癥遷延不愈。

　　四、飲食不合理者：

　　愛吃過熱、過冷或辛辣的刺激性食物，或長時(shí)間饑餓、暴飲暴食等都會(huì)影響咽部健康。

　　要保持：六種生活方式

　　不要吸煙

　　煙霧中的有害物質(zhì)對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)炎癥。

　　避免粉塵

　　改善工作環(huán)境，加強(qiáng)自我保健。擦拭黑板時(shí)從上而下，動(dòng)作盡量輕一些，減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時(shí)要戴上口罩。

　　注意環(huán)境

　　教室及辦公室空氣干燥，過冷、過熱、過濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　勞逸結(jié)合

　　生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時(shí)，保證充足睡眠。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　一日三餐宜定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴飲暴食，膳食宜粗細(xì)搭配葷素都吃，忌挑食偏食，飯菜宜熱、爛、淡，忌冷、硬、咸，宜常喝白開水，蜂蜜水。忌喝碳酸飲料，冰鎮(zhèn)飲料，烈性白酒，宜多吃新鮮蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

　　動(dòng)凍結(jié)合

　　動(dòng)，是指堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)。凍，是指秋凍，進(jìn)行耐寒鍛煉。將兩者有機(jī)地結(jié)合起來，可增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力，有效的防范上呼吸。

　　咽喉是呼吸的要道?；颊吲笥岩坏┎煊X咽部出現(xiàn)不適感，或干咳無痰等，一定要及時(shí)到正規(guī)耳鼻咽喉醫(yī)院診療，避免病情加重，病程加長，急性炎轉(zhuǎn)為慢性，增加診療難度。