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做到這5點可預(yù)防慢性咽炎,90%的人根本不知道

2017-08-18 來源:黑龍江長庚耳鼻喉醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷風(fēng)的刺激,所以一定要多穿衣服,注意做好保暖,切不可為了好看而穿的過于單薄。

  1、不抽煙不喝酒

  因為煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞。

  2、注意保暖

  人體的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷風(fēng)的刺激,所以一定要多穿衣服,注意做好保暖,切不可為了好看而穿的過于單薄。

  3、預(yù)防感冒

  感冒若不及時治療的話,病毒和細菌就會蔓延到咽喉部,引發(fā)咽炎

  4、保持咽喉的滋潤

  要多喝溫開水,時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃;保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔,用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

  5、積極鍛煉身體

  體育鍛煉可以提高人體的抗病能力,能夠有效預(yù)防咽喉炎的發(fā)生的。人體抵抗力低下,會使病菌比較容易入侵,所以增強身體素質(zhì),提高抗病能力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。

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