哪些情況易引發(fā)咽喉炎？得了慢性咽炎怎么辦？

2017-07-24 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：說起慢性咽炎很多人都應(yīng)該是有所了解的，特別是秋季這個季節(jié)高發(fā)，不注意保護好我們的咽喉，很容易就會誘發(fā)慢性咽炎的出現(xiàn)。

　　哪些情況易引發(fā)咽喉炎？

　　吸煙史：

　　吸煙與慢性咽炎的發(fā)生發(fā)展有著十分密切的關(guān)系。香煙中的醛、焦油、尼古丁等有害物質(zhì)吸入后對喉黏膜有害，黏膜發(fā)生充血、水腫，黏液積聚。此外還可以導(dǎo)致黏膜下腺體增生、肥大，削弱、巨噬細胞的功能和作用。在吸煙的環(huán)境里，任何人都在承擔著患病的風險，被動吸煙者咽喉部受到的刺激與主動吸煙者幾乎是一樣的。吸煙的時間、吸煙量的大小與慢性咽炎的發(fā)病率成正比。

　　飲食習慣：

　　食用過多過熱、過冷、肥膩、辛辣刺激食物，都容易使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致慢性咽炎。進食過快，食物未經(jīng)細嚼就吞咽，食團依然處于粗糙狀態(tài)，容易使咽部負擔加重。另外，應(yīng)該保證飲食的時間和質(zhì)量，切勿長期饑餓，或者暴飲暴食，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，誘發(fā)慢性咽炎。保持營養(yǎng)均衡，切勿偏食，造成體內(nèi)各種營養(yǎng)素失調(diào)，體質(zhì)下降，誘發(fā)慢性咽炎。

　　生活習慣：

　　習慣張口呼吸，尤其是睡覺時張口呼吸，不停地干咳、吐痰等不良生活習慣，也會誘發(fā)慢性咽炎。耳鼻喉炎性疾?。郝员馓殷w炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會造成咽炎。

　　得了慢性咽炎怎么辦？

　　1.積極尋找并治療可能引起慢性咽炎的局部相關(guān)疾病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥、扁桃體炎、蛀牙等。

　　2.保持室內(nèi)空氣濕潤，特別是夏天空調(diào)房或者冬天天氣干燥季節(jié)，可使用空氣濕化器，增加空氣中的濕度，并注意多喝點水保持喉嚨濕潤。

　　3.急性期應(yīng)臥床休息，避免過多用聲、講話，避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作，說話時應(yīng)保持自然的姿勢，放松嘴唇、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，盡量用腹部發(fā)聲，不要繃緊頸部肌肉的方式說話，避免長時間過度用聲。

　　4.加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩躁郁悶，注意勞逸結(jié)合。

　　5.出門塵土比較大的時候，盡量戴好口罩，工作環(huán)境中需要長時間接觸到粉塵時，也要戴好口罩，回家后要及時洗臉，同時注意口腔衛(wèi)生，飯后養(yǎng)成漱口的好習慣，使病菌不易生長，同時避免煙酒辛辣刺激的食品。