慢性咽炎的原因與預(yù)防

　　慢性咽炎在年輕人中并不少見(jiàn)，甚至已經(jīng)成為年輕白領(lǐng)們的第一職業(yè)病，這與我們?cè)絹?lái)越糟糕的生活習(xí)慣是分不開(kāi)的~

　　造成慢性咽炎的三大主要原因包括：

　?。?）糟糕的生活環(huán)境和空氣質(zhì)量。寫(xiě)字樓里不通風(fēng)的環(huán)境，城市中的粉塵與有害氣體刺激，討厭的二手煙是造成急性咽炎或急性咽炎反復(fù)發(fā)作轉(zhuǎn)為慢性咽炎的主要原因之一；

　?。?）全身性疾病。本身有支氣管炎、哮喘的人群也很容易患上咽炎；

　?。?）職業(yè)因素。如果你的工作需要經(jīng)常說(shuō)話，用嗓過(guò)度，會(huì)對(duì)咽喉刺激而出現(xiàn)慢性咽炎的癥狀。

　　除了上述3大原因外，我們還要關(guān)注感冒這件事。冬季天氣寒冷，加上平時(shí)生活不規(guī)律，造成免疫力下降就很容易引起感冒。如果感冒反復(fù)發(fā)作，咽喉黏膜反復(fù)受到刺激也會(huì)引起慢性炎癥。由于此時(shí)發(fā)生慢性咽炎很容易和感冒混淆，所以極容易被我們忽視。如果你經(jīng)常感冒，并且每次感冒的時(shí)間都很長(zhǎng)，就要小心繼發(fā)咽炎哦~

　　慢性咽炎不是致命的疾病，而且癥狀時(shí)輕時(shí)重，因此很多人并不把它當(dāng)回事兒，從來(lái)不去醫(yī)院治療，但是慢性咽炎反復(fù)發(fā)作，就很難治愈了?？诜鍩崛セ鸬暮蛘叻们逖世眍w粒等中成藥，能夠明顯改善癥狀，如果還不見(jiàn)效，就要去醫(yī)院好好聽(tīng)大夫的建議啦！

　　慢性咽炎犯起來(lái)很不舒服，因此做好預(yù)防工作是最重要滴

　?。?）保持口腔衛(wèi)生，飯后可用淡鹽水漱口

　?。?）改掉張口呼吸的習(xí)慣，以減少粉塵刺激

　?。?）加強(qiáng)鍛煉，冬季要小心呼吸道的感染

　　（4）應(yīng)對(duì)干燥空氣的最好方法是使用加濕器，讓辦公小環(huán)境濕潤(rùn)起來(lái)

　　（5）清淡飲食，生活規(guī)律，多吃新鮮果蔬，好的生活習(xí)慣，才有好的身體！

　　慢性咽炎的癥狀

　　1、咽喉中經(jīng)常有異物感覺(jué)，咯之不出、咽之不下。

　　2、鼻咽干燥不適，有粘稠樣分泌物不易咳出。

　　3、自感毛絨絨之物或有粘痰，惡心、嘔吐、反胃等。

　　4、嚴(yán)重者有聲嘶，咽痛，以晨為重。

　　5、頭痛，頭暈，乏力。

　　慢性咽炎的預(yù)防及處理

　　1、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣。

　　2、注意營(yíng)養(yǎng)。

　　3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。

　　4、居室要寒暖適宜。

　　5、注意勞逸結(jié)合。

　　6、忌用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，不要長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱。

　　7、應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　8、保持情緒穩(wěn)定，多閱讀，以涵養(yǎng)性情。

　　9、對(duì)治療要有信心、恒心和決心。

　　10、注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。注意戒除生活中的不良習(xí)慣。