經(jīng)常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用

　　拉耳屏:雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘.此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病.

　　掃外耳:以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到"嚓嚓"的聲音.每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅持,必能強腎健身.

　　拔雙耳:兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180°.往復(fù)3次后,立即拔出,耳中"叭叭"鳴響.一般拔3~6次.此法可促使聽覺靈敏,并有健腦之功.

　　鳴天鼓:兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處,耳中"咚咚"鳴響,如擊鼓聲.該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效.

　　摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱.此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病.

　　摩全耳:雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5~6次.此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用.

　　耳朵也需要更多關(guān)懷......

　　耳朵形狀預(yù)示您的健康狀況

　　耳鳴了,怎么辦?

　　耳朵凍了怎么辦?

　　1、提拉耳尖

　　用雙手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此處,直至該處感到發(fā)熱為止,然后再往上提揪15-20次.此處主要有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踩、膝、胯關(guān)節(jié)的反射區(qū)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等.

　　2、上下按摩耳輪,并向外拉

　　以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏,使之發(fā)熱發(fā)燙,然后再向外拉耳朵15-20次.

　　耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰椎、肩、肘等部位的反射區(qū).

　　3、下拉耳垂

　　先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙.

　　耳垂處的穴位主要對應(yīng)頭、額、眼、舌、牙、面頰等處.

　　4、按壓耳窩

　　先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙.然后再按壓上邊凹陷處,同樣來回摩擦按壓至感覺發(fā)熱、發(fā)燙為止.

　　此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區(qū).

　　5、推上下耳根

　　中指放耳前,食指放耳后,沿著下耳根向上耳根推,要用勁推40、50次左石,推后不但耳部發(fā)熱,面部、頭部都會有明顯的發(fā)熱感覺,這對頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效,而且還有明顯的美容效果,愛美的女士們不妨試試看.

　　小管家提醒:

　　1、一套操做下來,最多10分鐘的時間,面部血液循環(huán)就會明顯改善,同時也促進了面部代謝物的排出.堅持做2個月,面部就會富有光澤、彈性十足.

　　2、做完這套操后,再用十指梳頭100次,可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò),增加腦部的血液循環(huán),降低血壓,有效的治療和預(yù)防腦動脈硬化、腦血栓的發(fā)生.