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哪些運(yùn)動(dòng)比較適合癲癇的患者呢?

2019-08-19 來(lái)源:北京軍海醫(yī)院怎么治療癲癇  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:慢跑簡(jiǎn)便易行,素有“健身跑”之稱,可以減肥,增強(qiáng)心肺功能,降低血脂,促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng),癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與,可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí),以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,心率為每分鐘120-130次為宜。

由于癲癇病具有突發(fā)性,及時(shí)是癲癇病患者自己也不知道什么時(shí)候會(huì)發(fā)病,而且一旦病發(fā)就癲癇病患者會(huì)失去意識(shí),所以不建議癲癇病患者做劇烈的運(yùn)動(dòng),但是適量的運(yùn)動(dòng)是有助于癲癇病患者的治療的,那么,哪些運(yùn)動(dòng)適合癲癇患者?

1、慢跑

慢跑簡(jiǎn)便易行,素有“健身跑”之稱,可以減肥,增強(qiáng)心肺功能,降低血脂,促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng),癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與,可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí),以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,心率為每分鐘120-130次為宜。

2、太極拳

太極拳集中了我國(guó)古代保健體操之精華,是一種h獨(dú)特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項(xiàng)目。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳,體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作,反復(fù)練習(xí),以不覺得身體疲憊為基本原則。

3、散步

散步運(yùn)動(dòng)量小,是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞,減少憂慮,調(diào)整食欲,促進(jìn)睡眠,還可以改善心肺功能。開始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn),然后逐漸加快速度,加大步伐,延長(zhǎng)時(shí)間和距離,只要身體感到輕松、舒適,能夠耐受就行。

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