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【癲癇百科】哪些運(yùn)動(dòng)適宜癲癇患者長(zhǎng)期鍛煉?

2018-08-04 來源:三博癲癇中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癲癇發(fā)作較頻繁者,應(yīng)限制在室內(nèi)活動(dòng),必要時(shí)臥床休息并加護(hù)欄,防止跌傷。如有發(fā)作先兆,應(yīng)盡快找一安全地點(diǎn)平臥,并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時(shí)隨身攜帶疾病治療卡,以利發(fā)作時(shí)及時(shí)得到搶救和治療。

對(duì)于癲癇患者來說,有的人會(huì)忽略鍛煉甚至害怕癲癇發(fā)作而停止所有的體育鍛煉,而得不到適當(dāng)?shù)挠幸娴幕顒?dòng),這屬于癲癇患者的護(hù)理誤區(qū)。

癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),既有利于提高身體素質(zhì),又能增強(qiáng)抗病能力,還可培養(yǎng)他們對(duì)生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨(dú)和悲觀情緒,很大程度上會(huì)增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝癲癇的信心。

癲癇患者可以參加適量運(yùn)動(dòng),適宜患者長(zhǎng)期鍛煉的活動(dòng)方式有

(1)慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來,跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。

(2)散步:時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

(3)打太極拳:是一種非常好的活動(dòng)方式,沒有劇烈的動(dòng)作,一切盡在柔中,如能調(diào)動(dòng)意念,學(xué)會(huì)用氣更好。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)癲癇來說是必要的,這樣就會(huì)對(duì)癲癇患者的康復(fù)有積極的推動(dòng)作用,長(zhǎng)此以往就會(huì)減少癲癇的并發(fā)癥,也會(huì)把癲癇帶給身體的危害降到最低。

癲癇患者不適宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng),如長(zhǎng)跑,因長(zhǎng)跑往往出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象,而過度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過多,使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性中毒而誘發(fā)癲癇,特別是誘發(fā)失神發(fā)作和強(qiáng)直陣攣發(fā)作。同時(shí)對(duì)大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免,跳水、游泳也不宜參加。

癲癇病患者如何進(jìn)行日常護(hù)理

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)休息,保證充足睡眠,避免過度勞累。飲食要有規(guī)律,每餐按時(shí)進(jìn)食,避免饑餓和暴飲暴食。

2.對(duì)于曾經(jīng)強(qiáng)直-痙攣發(fā)作的病人一次飲水不要過量,以免誘發(fā)。

3.進(jìn)食清淡,易消化,富于營(yíng)養(yǎng)的食物,多食蔬菜水果,避免辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。

4.癲癇發(fā)作已被控制,癥狀緩解,無精神異常者可適當(dāng)活動(dòng)與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁,駕駛或高壓電機(jī)房等危險(xiǎn)性工作,不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。盡量避免某些特發(fā)因素,如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光刺激,可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或ok廳等糟雜場(chǎng)所,保持安靜環(huán)境。

5.癲癇發(fā)作較頻繁者,應(yīng)限制在室內(nèi)活動(dòng),必要時(shí)臥床休息并加護(hù)欄,防止跌傷。如有發(fā)作先兆,應(yīng)盡快找一安全地點(diǎn)平臥,并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時(shí)隨身攜帶疾病治療卡,以利發(fā)作時(shí)及時(shí)得到搶救和治療。

6.一旦確診癲癇,應(yīng)堅(jiān)持服藥2~5年不間斷,為防止遺忘,可于固定地方放置藥物,并于每日固定時(shí)間服用。

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