癲癇病情如果控制不好會很嚴(yán)重，因?yàn)榘d癇病會時常的發(fā)作，而每次發(fā)作會讓患者感到很痛苦，所以患者肯定是不想癲癇病發(fā)作的，通過一些有效的方法可以減少發(fā)作的次數(shù)，要想避免發(fā)作就要在日常生活中注意自己的生活尤其是飲食習(xí)慣。那么避免癲癇病發(fā)作有哪些方法呢?

1、忌煙、酒、辛辣食物(如咖啡、可樂、茶等)。

2、不要過于疲勞，睡眠要充足、預(yù)防感冒、避免情緒波動(如大喜、悲、大怒等)

3、患者應(yīng)有良好的時間規(guī)律和飲食習(xí)慣，食物應(yīng)富于營養(yǎng)而又容易消化。(少吃粘的、咸的、甜的)。

(1)羊肉、牛肉、芋頭、蓮藕應(yīng)盡量少吃，不宜過飽。最好多吃水果和蔬菜。

(2)酸性食物(如花生、核桃、豬肉、魚、蝦等)能抑制發(fā)作，保證維生素B的供應(yīng)，有利于神經(jīng)遞質(zhì)的合成。另可適當(dāng)多吃豆芽，水煮雞蛋等。癲癇患者多與血中缺少維生素錳有密切的關(guān)系。黃豆、小麥、扁豆等富含錳元素可適當(dāng)多吃。

4、患者如飲水過多會刺激間腦，大量的液體進(jìn)入體內(nèi)，會增加間腦的負(fù)擔(dān)。、

5、電視、電腦、耳機(jī)使用時間避免過長。

6、適當(dāng)體力和腦力活動對健康有利，不宜過份限制。不能從事帶有危險(xiǎn)性的工作和活動，如攀高、游泳、駕駛車輛以及在爐火機(jī)旁作業(yè)需要注意的是：一方面既要注意患者的身體安全;另一方面又必須鼓勵患者克服因反復(fù)的癲癇發(fā)作而產(chǎn)生的自卑感導(dǎo)致對生活失去信心.

7、精神緊張、心情急噪、心情不暢等精神因素，可導(dǎo)致病情加重，影響治療。應(yīng)自我調(diào)節(jié)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，是康復(fù)首要條件。