近年來，癲癇病的發(fā)病率逐漸的上升，不少人受到了該病的影響，患者倘若得不到及時治療的話，給患者自身造成的影響是非常嚴重的。癲癇預(yù)防說難也難說簡單也簡單，那么要如何預(yù)防癲癇呢？

1、積極預(yù)防和治療各種顱內(nèi)感染：如各種腦炎、腦膜炎等腦部疾病，防止大腦皮層炎癥和水腫，引起癲癇發(fā)作。所以顱內(nèi)感染應(yīng)早期診斷，積極治療，減少后遺癥和并發(fā)癥的發(fā)生。

2、遠離癲癇發(fā)作誘因：如飲酒、吸煙、疲勞、精神壓抑、暴飲暴食、感染性疾病、受驚發(fā)熱、剝奪睡眠、近親結(jié)婚及有害的聲、光刺激等。

3、注意身體保?。悍e極防治高血壓，動脈硬化，避免腦血管意外發(fā)生，減少腦血管病導(dǎo)致的繼發(fā)性癲癇。

4、預(yù)防腦外傷的發(fā)生：避免因工作、交通事故引起腦外傷。

5、適當?shù)氖彝饣顒樱喊d癇病人可以參加適量運動，適當?shù)捏w育活動可以增加神經(jīng)細胞的穩(wěn)定性。但不要過于激烈，防止發(fā)作時摔傷，或出現(xiàn)意外事故。

6、充足的睡眠：癲癇病患者應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作。

7、良好的飲食習慣：癲癇患者切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。過度饑餓、暴飲暴食，過度飲水使胃部過度牽張，也容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

在日常生活中要注意什么呢？

第一件事，癲癇患者發(fā)作頻繁，限制室內(nèi)激烈活動，必要時臥床休息。床邊添加護欄，防止跌傷。盡快找一些安全舒適的平臥處，在上下齒間咬上紗布或手帕。出門隨身攜帶疾病治療卡，方便在發(fā)作時及時得救助。入秋之后，氣候多變，小心受涼、忌諱淋雨及用過冷過熱的水淋浴。

第二件事，密切注意生活習慣。癲癇病患者要養(yǎng)成良好的作息習慣，保持充足的睡眠，不要過度的操勞。飲食要按時按點的吃，避免暴飲暴食或者挨餓。癲癇病患者一次飲水不要過量，避免誘發(fā)癲癇發(fā)作。飲食上，患者要以清淡易消化為主。

第三件事，癲癇患者可進行適當運動。癲癇發(fā)作已被控制，癥狀得到緩解，沒有神經(jīng)異常的患者，我們建議可以進行適當?shù)倪\動。只要避開高空、水上，以及高壓電機房等危險性工作。盡量避免一些特發(fā)性因素，相關(guān)的刺激性閃光、音樂、驚嚇，減少聲刺激，可以選用窗簾、濾聲器等，營造舒適的環(huán)境。

第四件事，癲癇患者外出時，一定要隨身攜帶癲癇治療卡，以方便急救和及時與家人取得聯(lián)系。在病情沒有得到很好的控制之前，不建議外出旅游，病情得到控制時，也要讓熟悉病情和懂得基本護理知識的親屬陪伴前往，隨身攜帶應(yīng)急藥品，突發(fā)癲癇病發(fā)作是要及時進行治療的。