近日寒風(fēng)凌人、溫度驟降，日夜溫差加大，在冬天如何減少癲癇對患者的危害，減少癲癇對患者帶來的痛苦，就要求癲癇患者從一點一滴做起，注意平時生活中的點點滴滴。上海虹橋醫(yī)院癲癇專病診療專家為大家提供了幾條具體建議。

1注意保暖

萬里飄雪的風(fēng)景當(dāng)然好，但是零下的溫度卻是連常人都難以忍受的，所以癲癇患者應(yīng)首要做好身體保暖，這是最重要的一點。由于氣突然變冷易致使癲癇患者突發(fā)性的發(fā)作的，在嚴(yán)寒的冬季時刻堅持自身暖暖的這是每個患者都應(yīng)該做到的。

2禁止喝酒

冬季由于天冷，一般人會通過飲酒、喝暖茶或熱咖啡的方式來取暖，這些是癲患者的大敵，癲癇病患者要禁止。

3培養(yǎng)積極心態(tài)

由于冬季外出時間減少，就要注意癲癇患者的心理變化，更要培養(yǎng)癲癇患者的積極心態(tài)，使患者在家人的關(guān)懷下得到更大的鼓勵。

4保證充足的睡眠

冬季夜間時間長，白天時間短，癲癇患者正好趁這段時間保證充足的睡眠，成人至少保證每天睡眠7-9小時，兒童至少8-16小時，這樣就會減少癲癇的發(fā)作。

5適當(dāng)進行一些鍛煉

癲癇患者冬季不要老呆在屋里，也要適當(dāng)進行一些體育鍛煉，增強自身的免疫力。

6不要吃得過飽

冬季天冷，很多人就會自然多吃一點，但癲癇的患者不要吃得過飽，過飽過饑都會誘發(fā)癲癇。