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癲癇和睡眠的關(guān)系,說點(diǎn)你不知道的~

2018-01-28 來源:昆明南大腦科醫(yī)院訂閱號(hào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:癲癇發(fā)作或癇樣放電可改變睡眠結(jié)構(gòu),進(jìn)而干擾睡眠,影響到癲癇病人的睡眠質(zhì)量。例如:成人部分性癲癇發(fā)作可降低睡眠效率和導(dǎo)致入睡困難,加重睡眠結(jié)構(gòu)異常。

現(xiàn)實(shí)生活中,很多癲癇患者都反應(yīng)睡眠質(zhì)量差,不是入睡困難、失眠,就是睡的不踏實(shí)、不安穩(wěn),醒后覺得精力差…

今天,我們就來聊聊,癲癇和睡眠的關(guān)系。

其實(shí),早在一個(gè)多世紀(jì)以前,人們就認(rèn)識(shí)到癲癇與睡眠相關(guān)。近幾年來,大量研究表明,癲癇患者確實(shí)比健康人更易出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙,如白天嗜睡、入睡困難、失眠、睡眠質(zhì)量差、不安腿綜合征、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。

癲癇和睡眠是怎樣互相影響的?

1睡眠質(zhì)量差可導(dǎo)致癲癇發(fā)作

良好的睡眠有益于癲癇的治療,也可預(yù)防癲癇的發(fā)作。而失眠及睡眠剝奪則可能導(dǎo)致癲癇發(fā)作,因?yàn)樗邉儕Z能使患者腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)功能降低,對大腦皮質(zhì)和邊緣系統(tǒng)的激活作用減弱,使發(fā)作波更易釋放,進(jìn)而誘發(fā)癲癇發(fā)作。

2癲癇疾病會(huì)改變睡眠結(jié)構(gòu)

癲癇發(fā)作或癇樣放電可改變睡眠結(jié)構(gòu),進(jìn)而干擾睡眠,影響到癲癇病人的睡眠質(zhì)量。例如:成人部分性癲癇發(fā)作可降低睡眠效率和導(dǎo)致入睡困難,加重睡眠結(jié)構(gòu)異常。長期服藥抗癲癇藥物也會(huì)對癲癇患者睡眠結(jié)構(gòu)存在不同程度的影響。

怎樣才能讓癲癇病人睡的安穩(wěn)?

1保持良好的睡眠姿勢

良好的睡眠姿勢能幫助呼吸暢通,以防因?yàn)楹粑щy而造成癲癇發(fā)作,癲癇患者睡覺應(yīng)養(yǎng)成仰臥位或側(cè)臥位的睡姿習(xí)慣,避免趴著睡。

2建立良好的睡眠周期

家屬可指導(dǎo)患者日間進(jìn)行適量的鍛煉運(yùn)動(dòng),夜晚保證充足的休息和睡眠時(shí)間,建立良好的睡眠周期。

3減輕或解除心理壓力

睡前避免胡思亂想,壓力大、精神高度緊張會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài),此時(shí)難以入睡。患者睡前可積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié),放松心情,恢復(fù)平靜,能很快幫助入睡。注意,家長不要在睡前給患兒講恐怖的故事,不要在睡前訓(xùn)斥孩子。

4創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

房間盡量安靜、光線幽暗,不要開燈睡覺。癲癇患者的床周圍不要有尖銳的物品,避免發(fā)作時(shí)造成傷害。睡前最好能用熱水泡個(gè)腳,也有助于改善睡眠。

5合理使用藥物

如果癲癇患者確實(shí)合并睡眠障礙應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告,并遵醫(yī)囑服用助眠藥物。

睡眠與癲癇關(guān)系密切,良好的睡眠在癲癇患者的病情控制和生活質(zhì)量中扮演非常重要的角色,因此,千萬不要小看睡眠給我們帶來的好處。保持優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量和充足的睡覺時(shí)間,才能保持良好的體力以及精力,更好的幫助疾病康復(fù)。

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