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癲癇和睡眠質(zhì)量的關(guān)系

2018-01-21 來源:北京建都醫(yī)院癲癇康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠對(duì)正常人都如此重要,對(duì)患者尤其是癲癇患者就更為重要。癲癇患者如果長期睡眠不好,將不利于癲癇的控制,且容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

      睡眠是我們生活的重要組成部分,約1/3的時(shí)間都在睡眠中度過。中國革命家和教育家說過:浪費(fèi)時(shí)間就是自殺,尤其是浪費(fèi)休息的時(shí)間,直接威脅著生命。

  睡眠對(duì)正常人都如此重要,對(duì)患者尤其是癲癇患者就更為重要。癲癇患者如果長期睡眠不好,將不利于癲癇的控制,且容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

  所以,有睡眠障礙的癲癇患者就診時(shí)記得向醫(yī)生說明,以便醫(yī)生給出建議。

  因此,癲癇患者一定要管理好自己的作息和睡眠,以便更好的治療癲癇。

  如何給癲癇患者創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境?

  創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

  清潔、適當(dāng)通風(fēng)、安靜、光線幽暗,不要開燈睡覺。走路輕、開關(guān)門輕、說話輕。癲癇患者的床周圍不要有尖銳的物品,免得發(fā)作時(shí)造成傷害。經(jīng)常夜間發(fā)作的患者應(yīng)該有家人陪睡,免得發(fā)作時(shí),無人發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)意外。也便于記錄發(fā)作情況,就診時(shí)報(bào)告醫(yī)生。

  增進(jìn)舒適,記得服藥

  保持床鋪清潔干燥,保持患者個(gè)人衛(wèi)生;睡前能用熱水泡個(gè)腳,會(huì)改善睡眠。另外,有的患者需要在睡前服藥,把藥放在床頭上,洗漱完吃藥上床,養(yǎng)成固定時(shí)間服藥的習(xí)慣就不容易漏服藥,很多患者會(huì)因?yàn)槁┓幎鴮?dǎo)致發(fā)作。

  控制生理失調(diào)

  控制干擾睡眠的癥狀,比如:保持呼吸道通暢,有睡眠呼吸暫停的患者需要治療,并要向醫(yī)生報(bào)告病情,需要和癲癇發(fā)作進(jìn)行鑒別。

  建立休息和睡眠周期

  指導(dǎo)患者日間進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),保證充足的休息和睡眠時(shí)間,協(xié)助安排檢查和治療時(shí)間。

  減輕或解除心理壓力

  正確評(píng)估影響患者的心理因素,通過有效溝通恢復(fù)平靜的心理,睡前避免胡思亂想,不要在睡前給孩子講恐怖的故事。

  使用行為治療技術(shù)

  入睡困難的患者,要學(xué)會(huì)自我催眠、呼吸放松、肌肉放松,學(xué)會(huì)自我放松技術(shù),能很快幫助入睡。

  合理使用藥物

  如果癲癇患者確實(shí)合并睡眠障礙的要向醫(yī)生報(bào)告,并尊醫(yī)囑服用睡眠藥。

  睡眠失調(diào)的特殊護(hù)理

  睡眠過多者,控制飲食、減輕體重、限制睡眠時(shí)間;夢(mèng)游癥患者,注意保護(hù)安全。

  健康教育

  正確認(rèn)識(shí)睡眠,建立良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要看刺激的電影電視,不要聊興奮的話題,不要吵架,父母不要在睡前訓(xùn)斥孩子。睡前不能過飽等等。

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