癲癇俗稱為“羊癲瘋”，“羊角風(fēng)”“羊羔瘋”或者“羊癇風(fēng)”，是多種原因引起腦部神經(jīng)元群陣發(fā)性異常放電所致的發(fā)作性運動，感覺、意識、精神，植物神經(jīng)功能異常的一種疾病。

　　首先是科學(xué)合理的飲食

　　1.癲癇患者避免辛辣刺激的食物及甜食：

　　原因：辛辣刺激的食物可以誘發(fā)癲癇，所以飲酒、吸煙、咖啡、濃茶應(yīng)絕對禁止食用。甜食雖不是刺激食物，但吃太多易誘發(fā)癲癇病。

　　2.癲癇患者少吃鹽少喝水：

　　原因：患者體內(nèi)積蓄水分過多的情況下癲癇容易發(fā)病。

　　3.少吃含鋅高的食物;

　　原因：經(jīng)長期的抗癲癇藥物治療后的病人，血鋅濃度比用藥前明顯下降，有的甚至出現(xiàn)某些缺鋅癥狀。這說明癲癇的發(fā)生與體內(nèi)特別是腦內(nèi)鋅含量增高有密切關(guān)系。

　　4.限制碳水化合物的攝入量：

　　原因：癲癇病人所需的熱能和蛋白質(zhì)與正常人相同，而碳水化合物的攝入不宜太多，可以適當(dāng)增加脂肪的供應(yīng)量;限制水分每天不超過1000毫升;充分供給維生素與礦物質(zhì)，尤其是鐵、鈣等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

　　5.限制鉀的攝入量：

　　原因：腦外傷引起的癲癇病人和長期服用鎮(zhèn)靜藥物的病人會出現(xiàn)一些脫水等癥狀。嚴(yán)重者可出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂(高鉀血癥)。當(dāng)飲食中含鉀過多，就會增加患者的血鉀含量，所以癲癇患者鉀的攝入量每天不應(yīng)超過3克。

　　6.增加鎂的攝入量：

　　原因：癲癇患者經(jīng)常會缺乏鎂，尤其是需要長期藥物治療的病人，成年人體內(nèi)含鎂20～25克，大約有一半集在中骨骼內(nèi)，骨骼中的鎂不能供給身體細(xì)胞使用。如果缺鎂時，除影響骨骼的成骨外，還可導(dǎo)致肌肉顫抖、精神緊張。

　　7.增加鈣的攝入量：

　　在人體內(nèi)血液中，鈣離子有著非常重要的生理作用，它能使神經(jīng)細(xì)胞膜穩(wěn)定，防止膜電位的異常放電活動，又能降低神經(jīng)肌肉的興奮性，參與肌肉收縮，降低毛細(xì)血管及細(xì)胞膜的通透性，參與細(xì)胞內(nèi)的遞質(zhì)合成。近年來還發(fā)現(xiàn)鈣離子在腦損傷中有一定的作用。低血鈣時由于神經(jīng)肌肉的興奮性增高，可引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進入細(xì)胞，嚴(yán)重干擾了神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發(fā)生放電，從而出現(xiàn)癲癇發(fā)作。因此，癲癇患者不需服用特殊營養(yǎng)藥物，但是在食品上應(yīng)當(dāng)多樣化，米飯、面食、瘦肉、肥肉、雞肉、鴨肉、魚肉、牛奶、果蔬等都應(yīng)吃一點。以保證每天攝入需要的營養(yǎng)。補充說明：暴飲暴食。用有興奮作用的補腦藥。食“有發(fā)性、有火性”、“熱氣”的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等，都容易誘發(fā)癲癇的發(fā)作。

　　其次是合理的運動

　　癲癇患者的工作不能太勞累自己，而且要有規(guī)律的休息。癲癇雖然隨時都有可能發(fā)作，但癲癇病患者要有適合自己的運動，不僅鍛煉身體，而且可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，有助于疾病的治療。

　　(1)適合癲癇患者的活動方式：

　　慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。

　　散步：時間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

　　打太極拳：太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣就更好了。

　　(2)癲癇患者不宜參加的體育項目：

　　攻擊性、沖撞性、對抗性強的體育活動。這一類體育活動方式最容易導(dǎo)致外傷，造成人身傷害，還會由于運動方式過于激烈，引起發(fā)作。

　　劇烈的個人鍛煉方式。如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等。這些活動或鍛煉方式，會突然加快心動速度，也會造成短暫低氧，大運動量鍛煉，能造成患者體力上的消耗，呼吸過度，從而誘發(fā)發(fā)作。

　　長時間用腦的活動方式，比如下圍棋，往往容易造成用腦過度，下象棋也應(yīng)加以節(jié)制，而在這些活動后應(yīng)盡快做些體力活動，進行調(diào)節(jié)。

　　(3)癲癇患者其他注意事項：

　　不宜長時間看書或大聲朗讀，尤其對于原發(fā)性閱讀癲癇的患者。

　　遠(yuǎn)離各種污染源，包括農(nóng)藥污染、化學(xué)污染、聲及光污染(包括打電子游戲機、夜總會、卡拉OK場所以及各種高噪音工場或車間等)等，這些污染都可直接作為誘因而誘發(fā)癲癇發(fā)作。