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秋冬季節(jié),癲癇患者怎么做才能減少發(fā)作?

2017-12-13 來源:廣藥三院癲癇診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:氣候開始干燥,癲癇病人應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物,盡量少攝取辛辣、刺激性食物,多吃一些酸性食物,以養(yǎng)肝血潤腸燥。

       進(jìn)入冬季已來,日照時間逐漸的縮短,人們的生物規(guī)律也會有相應(yīng)的變化,這就會對人的精神狀態(tài)、情緒到來一定的影響,而精神狀態(tài)、情緒的變化有是癲癇病的誘發(fā)因素,癲癇患者的護(hù)理就顯得格外重要。

  癲癇病的秋冬季護(hù)理,應(yīng)該從以下幾個方面著手:

  一,合理飲食

  氣候開始干燥,癲癇病人應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物,盡量少攝取辛辣、刺激性食物,多吃一些酸性食物,以養(yǎng)肝血潤腸燥。如秋季養(yǎng)生保健可以多吃一些銀耳、甘蔗、燕窩、梨、菠菜、蘋果、柿、柑桔、葡萄和龍眼等食物。此外,癲癇病人在秋季應(yīng)該忌吃寒涼食物等,以改善體質(zhì)。

  二,睡覺姿勢

  睡覺姿勢對癲癇患者也是有影響的,癲癇患者呈大字形躺在床上,再在脖子和膝蓋下方枕個墊子,讓自己處在舒服、放心的姿勢比較好。深呼吸,閉眼調(diào)息,集中意志動動肩膀、手指頭、腳趾頭。從平躺姿勢開始聯(lián)想,直到坐著、站著,都能隨意進(jìn)入放松狀態(tài)。

  三,注意衣物增減

  天氣變冷,氣溫變化,但是不急于添加衣物,以鍛煉機體的抗寒和抗病能力,有益身心健康。當(dāng)然,入秋以后氣溫降低,適時增減衣物是必要的,只是不可驟增驟減,這樣有利于身體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)力。另外,病體虛弱者和老年人,要格外注意保暖,避免外邪侵襲,陽氣外泄,進(jìn)一步危害健康。

  四,居室常通風(fēng)

  秋冬季氣候干燥,容易導(dǎo)致口干咽燥、便秘等癥,所以要注意保持室內(nèi)的溫度和濕度。白天要注意居室經(jīng)常通風(fēng),保持空氣清新;夜間睡覺則要關(guān)好門窗,入睡后腹部要蓋一些衣被,以防腹部受涼,誘發(fā)感冒、腹瀉。廚房最好安裝排風(fēng)扇,使油煙及時排出室外。

  五,放松肌肉

  從頭部開始,眼睛用力閉,然后放松;牙齒用力咬合,再放松;拳頭握緊后放松;依次類推到全身各部位。最簡單的就是起身,用力伸懶腰,然后放松,能在最短時間使秋季煩躁的心情得到較好的放松。

  除了做到以上幾點以外,還應(yīng)做到不要有太大的心理壓力,保持好的心態(tài),做適量的運動增強體質(zhì)等,這些一年四季都應(yīng)該做到。

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