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關(guān)于運動的事項,癲癇患者可以做哪些運動?

2017-12-06 來源:新疆百姓癲癇診療中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癲癇病人慢跑時不要求速度,保持呼吸均勻。身體發(fā)熱就可以停下來,跑動過程中全身放松。貴在堅持,隨著體能增強,可逐漸加量。

  我們都知道癲癇病人是不能做劇烈運動的,這樣將會加大病情的危害。但是有些癲癇患者會忽略鍛煉,甚至害怕癲癇發(fā)作而停止所有的體育鍛煉,而得不到適當?shù)挠幸娴幕顒樱@屬于癲癇患者的護理誤區(qū)。

  癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以參加一些適當?shù)捏w育運動,既有利于提高身體素質(zhì),又能增強抗病能力,還可培養(yǎng)他們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨和悲觀情緒,很大程度上會增強他們戰(zhàn)勝癲癇的信心。

  癲癇患者可以做哪些運動?

  慢跑:癲癇病人慢跑時不要求速度,保持呼吸均勻。身體發(fā)熱就可以停下來,跑動過程中全身放松。貴在堅持,隨著體能增強,可逐漸加量。

  太極拳:打太極拳是一種非常好的活動方式,沒有軸動作,一切盡在柔中。如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣更好了。

  散步:散步隨時隨地都可以進行。時間可自己選擇,但最好固定,比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,又能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。還可以跟家人、朋友一起散步,邊走邊聊。

  值得一提的是,如果癲癇病人病情加重或者是臨近發(fā)作的時候,最好不要單獨的活動,以免病情的發(fā)作帶來更多的危害。在鍛煉的時候應(yīng)該選擇公園或者是草坪上,要遠離危險的地方,不要在道路旁邊運動避免一些意外的發(fā)生。

  癲癇患者不易宜做哪些運動?

  不宜參加攻擊性、沖撞性、對抗性強的體育活動,如摔跤、拳擊。由于這些運動方式過于激烈,消耗體力,易使呼吸過度,引起發(fā)作。

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