癲癇發(fā)作可以說(shuō)是患者最痛苦的事情了。很多患者經(jīng)常在門(mén)診上問(wèn)醫(yī)生，我出院回家后，除了吃藥，還能做點(diǎn)什么，讓自己的癲癇不發(fā)作呢？對(duì)此，醫(yī)院癲癇專(zhuān)病，患者可以嘗試這樣一個(gè)小方法，叫做松弛訓(xùn)練，也叫作放松訓(xùn)練，就是按一定的練習(xí)程序，學(xué)習(xí)有意識(shí)地控制或調(diào)節(jié)自身的生理、心理活動(dòng)，降低癲癇患者的應(yīng)急水平，可減少發(fā)作頻率。

　　1.肌肉松弛訓(xùn)練:保持心情放松，舒適的坐在椅子上。先集中注意力于要松弛的肌肉，使該肌肉緊張，堅(jiān)持緊張5～7s，放松該組肌肉，進(jìn)一步松弛該組肌肉。順序從頭開(kāi)始一直放松到腳，這個(gè)需要患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　2.語(yǔ)言松弛訓(xùn)練:可由治療者指導(dǎo)進(jìn)行，也可由患者自己進(jìn)行，自己用語(yǔ)言使自己松弛下來(lái)。首先將身體某部分的肌肉用力繃緊，如咬緊下巴或者緊握拳頭，然后令其放松，以便體會(huì)肌肉緊張與松弛的感覺(jué)。然后坐于或躺于一舒適的椅子或床上，檢查自己的身體、從頭部、頸部、肩部、上肢、軀干到下肢，逐步檢查，看看各部位的肌肉是否都松弛下來(lái)。

　　3.檢測(cè)癲癇病的金標(biāo)準(zhǔn)《全數(shù)字化癲癇病灶檢測(cè)系統(tǒng)》：很多患者采用的是腦電圖、CT、磁共振等進(jìn)行檢查，只能了解大腦物理變化，而無(wú)法找出癲癇深層病因病灶。癲癇病醫(yī)院，采用國(guó)家專(zhuān)利技術(shù)《全數(shù)字化腦神經(jīng)癲癇檢測(cè)系統(tǒng)》——在癲癇（不發(fā)作）下，15分鐘鎖定癲癇病灶點(diǎn)、精準(zhǔn)定位癲癇發(fā)病的根本原因。更深層次地分析并提供科學(xué)的治療數(shù)據(jù)，被譽(yù)為癲癇病檢測(cè)的"黃金標(biāo)準(zhǔn)"。