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癲癇與運(yùn)動:這些運(yùn)動有助于減少癲癇發(fā)作

2017-11-10 來源:太原癲癇病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:慢跑是散步的升級版,可以增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)睡眠。當(dāng)散步已經(jīng)不能滿足患者的時(shí)候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120-130次為宜。

  我們都知道癲癇病人是不能做劇烈運(yùn)動的,這樣將會加大病情的危害,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動將會起到預(yù)防疾病的作用,還可以增加自身的抵抗力,下面就給大家講解癲癇病人適合參加的體育活動有哪些?

  散步這是最好的運(yùn)動法,每天吃完飯一小時(shí)后,可以和家人一起去公園散步,就慢慢地走就可以,不單可以消食,還能呼吸新鮮空氣,和家人多交流。

  慢跑是散步的升級版,可以增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)睡眠。當(dāng)散步已經(jīng)不能滿足患者的時(shí)候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120-130次為宜。

  書畫有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉”。練習(xí)時(shí)必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念;同時(shí)書法、繪畫要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕,這些在體力上消耗較小的運(yùn)動比較適合癲癇患者。

  打太極拳是一種非常好的活動方式,沒有劇烈的動作,一切盡在柔中,如能調(diào)動意念,學(xué)會用氣就更好了。

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