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國(guó)慶臨近尾聲,癲癇患者如何預(yù)防節(jié)后綜合征?

2017-10-13 來(lái)源:廣州和諧癲癇病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:國(guó)慶節(jié)期間不宜過(guò)度疲勞,在國(guó)慶期間不少癲癇患者都會(huì)充分利用時(shí)間,甚至打破自己的作息規(guī)律。合肥安平癲癇醫(yī)院的醫(yī)生認(rèn)為,對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō),若是破壞了自身正常的生活規(guī)律,對(duì)患者的病情非常不利,很可能會(huì)加重患者的病情發(fā)展。

  天天紅燒肉、頓頓女兒紅”

  十一長(zhǎng)假期間過(guò)的日子奔波游玩,

  熬夜玩手機(jī)

  節(jié)假日綜合癥是人們?cè)诩倨谥蟪霈F(xiàn)的各種生理或心理表現(xiàn),例如在節(jié)后的幾天里感覺(jué)厭倦,提不起精神,上班和學(xué)習(xí)效率低,甚至有不明原因的惡心、神經(jīng)衰弱等。

  不少人都會(huì)出現(xiàn)節(jié)假日綜合癥

  合理改變飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜

  預(yù)防就要從各個(gè)方面擊破,首先是合理改變飲食結(jié)構(gòu)。“節(jié)后飲食調(diào)整應(yīng)遵循多樣性原則,單一食物的營(yíng)養(yǎng)肯定是不全面的。‘只吃素食有利于健康’也是不科學(xué)的,因?yàn)槿绻缘眠^(guò)于清淡,也會(huì)造成微量營(yíng)養(yǎng)素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量不足。”

  另外,節(jié)后適度運(yùn)動(dòng)可重新獲取元?dú)?,比如進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),跑步、打球等,讓自己心跳加速、出出汗,就能讓自己狀態(tài)快速回來(lái),尤其是胃口大好。

  國(guó)慶節(jié)期間不宜過(guò)度疲勞,在國(guó)慶期間不少癲癇患者都會(huì)充分利用時(shí)間,甚至打破自己的作息規(guī)律。合肥安平癲癇醫(yī)院的醫(yī)生認(rèn)為,對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō),若是破壞了自身正常的生活規(guī)律,對(duì)患者的病情非常不利,很可能會(huì)加重患者的病情發(fā)展。

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