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春天來了。癲癇患者養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

2017-10-02 來源:上海虹橋醫(yī)院癲癇科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季通風(fēng)比任何季節(jié)都重要,如果長時(shí)間門窗緊閉,空氣流通不好,很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。家里或者辦公室都要保證每天開窗通風(fēng)兩次,每次至少10分鐘,最好能形成空氣對流,最佳的通風(fēng)時(shí)間是在日出后和日落前。

  竹外桃花三兩枝,

  春江水暖鴨先知。

  蔞蒿滿地蘆芽短,

  正是河豚欲上時(shí)。

  春天

  帶著生命和希望,

  輕盈地向我們走來。

  春天

  是頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、

  預(yù)防疾病的季節(jié),

  那么,癲癇患者的春季養(yǎng)生之道,

  需要注意哪些?

  飲食

  (1)攝取足夠無機(jī)鹽和維生素。如富含維生素C的小白菜、西紅柿、油菜等蔬菜,還有檸檬、蘋果等新鮮水果;富含維生素A的胡蘿卜、莧菜等;富含維生素E的芝麻、菜花等;

  (2)清淡飲食,春季肝火最旺,飲食宜清淡可口的,少食油膩及刺激性食物;建議吃一些抑制肝氣生發(fā)的食物

  (3)忌食油膩肥厚,以免滋濕生,生熱助火,加重病情;忌食酒類及刺激性食物,控制茶的飲用量。

  運(yùn)動

  (1)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能減少癲癇發(fā)作幾率;

  (2)堅(jiān)持體育運(yùn)動會使肌肉的血液供應(yīng)增加,營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和貯存能力增強(qiáng),增加身體的抵抗力,從而減低癲癇的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn);

  (3)由于癲癇患者不能過于勞累,所以不建議參加過于激烈的體育運(yùn)動,可以選擇比較溫和的有氧運(yùn)動,如瑜伽、慢跑、保齡球等。

  穿衣

  俗話說“春捂秋凍”,春季氣溫反復(fù)變化,是支氣管炎和哮喘等疾病的多發(fā)時(shí)期,所以癲癇患者應(yīng)嚴(yán)防感冒,防止肺部感染。不要過早的脫掉冬裝,當(dāng)氣溫回升較大的時(shí)候,也不要過多減衣,應(yīng)該隨身攜帶外套。

  環(huán)境

  春季通風(fēng)比任何季節(jié)都重要,如果長時(shí)間門窗緊閉,空氣流通不好,很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。家里或者辦公室都要保證每天開窗通風(fēng)兩次,每次至少10分鐘,最好能形成空氣對流,最佳的通風(fēng)時(shí)間是在日出后和日落前。

  春天是溫暖的季節(jié),希望癲癇患者堅(jiān)持正確的抗癲癇治療的同時(shí),注意養(yǎng)生之道,在享受陽光的同時(shí),不忘堅(jiān)持做好疾病預(yù)防,共同邂逅美麗的春天。

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